Turinys
Reiki yra gydymo technika, kurioje gydytojas jaučiasi užblokuotą energiją (Chi) organizme ir skatina Chi apyvartą per čakras ar energijos centrus. Praktikuoti Reiki kitiems su pasitikėjimu, todėl patartina praktikuoti pirmiausia sau.Be reiki įgūdžių tobulinimo, „Self-Reiki“ duoda naudos iš savo čakrų subalansavimo ir fizinės, emocinės bei dvasinės sveikatos suderinimo.
Instrukcijos
-
Pradėkite nuo akių uždaryti ir medituoti. Reiki atlikti Reiki su dėmesiu ir aiškumu. Išvalykite savo mintis ir sutelkkite dėmesį į antakių plotą. Sėdi patogiai, švelniai įkvėpkite per burną, sustokite ir palikite kvėpavimą per nosį. Kai iškvepiate, šypsotės ir žinosite, kad esate sutelktas į dabartinę akimirką, kur vyksta visas gydymas. Tęskite procesą nuo 15 iki 20 minučių. Kai atsitinka atsitiktinės mintys, leiskite jiems ateiti ir eiti, bet atkreipkite dėmesį į kvėpavimą.
-
Skatinkite savo karūnos čakrą, kankorėžinės liaukos, viršutinės smegenų valdytojo ir dešinės akies. Atsigulkite ant nugaros. Švelniai pasukite pirštų galus, kiekvienas nykštis pasilieka šalia kiekvieno piršto, poilsiu rankas ant galvos šonų. Jūsų pirštai turėtų liesti galvos vidurį. Apatinė delno dalis turi būti ant jūsų skruostikaulio. Pailsėkite, kol manote, kad atėjo laikas pakeisti savo poziciją.
-
Aktyvuokite priekinę čakrą ir hipofizę. Tai paskatins apatinę smegenis, kairiąją akį, ausis, nosį ir centrinę nervų sistemą. Padėkite rankas ant veido, pirštų ant kaktos. Negalima užblokuoti nosies, kurį norite lengvai kvėpuoti.
-
Perkelkite į Laryngeal Chakra, padėkite rankas aplink gerklę, apatinę delnų dalį ir pirštus atsukdami atgal į kaklą. Tai susiję su skydliaukės liga, jos plaučiais ir virškinimo traktu.
-
Pailsėkite rankas ant saulės plexo, pirštai vos paliečia vidurį, kad paskatintų Chi saulės plexo čakroje. Jūs generuojate energijos srautą į saulės lanką ir kasą, kuri skatina sveikatą skrandyje, nervų sistemoje, tulžies pūslėje ir kepenyse.
-
Švelniai nueikite iki virš juosmens, rankas užsidėkite abiejose jūsų bambos pusėse. Tai yra sakralinės čakros sritis, energijos šaltinis jūsų kūno reprodukcinei sistemai.
-
Skatinkite Chi bazinėje čakroje ir sukurkite gyvybingumą. Pailsėkite rankas, pirštai nukreipia kampus link savo gerklės. Ši padėtis veikia antinksčių, inkstų ir stuburo poveikį.
Savarankiškai Reiki taikymas
Kaip
- Praktikoje jaučiatės Chi srauto viduje ir per Chakros centrą, su kuriuo susiduriate.
- Reiki yra visiškai saugus.
- Tai yra pozicijos, leidžiančios savarankiškai pritaikyti Reiki, turinčias kitų rankų pozicijų, kad galėtų pritaikyti Reiki.
Ką reikia
- Ramioje ir ramioje vietoje, kur galite atsigulti
- Patogūs drabužiai
