Turinys
Kelio vanduo yra to sąnario patinimas, kurį sukelia per didelis skysčių kiekis. Pasak Mayo klinikos, vandens simptomai kelyje yra skausmas, patinimas, mėlynės ir standumas. Priežastys yra sužalojimas, artritas, podagra ir infekcija. Kai kelio patinimą sukelia per didelis skysčių kaupimasis, kai kurie namų gynimo būdai gali pagerinti jūsų simptomus ir sumažinti juos iki priimtino lygio.
1 žingsnis
Sumažinkite veiklą, kuri blogina patinimą. Pavyzdžiui, jei valydami namus patinsta jūsų kelias, kelias savaites leiskite kauptis nešvarumams ir pailsėkite keliu; purvinas namas geriau nei pažeistas kelias.
2 žingsnis
Kas dvi valandas 20 minučių uždėkite ledą ant kelio. Šaltus kompresus galima įsigyti vietinėje vaistinėje, jie yra su apsaugine plėvele. Naminiam ledui naudokite didelį maišą sušaldytų žirnių ir gervuogių - tik būtinai suvalgykite vėliau.
3 žingsnis
Kai įmanoma, kelkite kelį aukščiau širdies lygio. Jei naudojate kompiuterį, perjunkite į nešiojamąjį kompiuterį. Jei mėgstate žiūrėti televizorių, atsisėskite su koja ant sofos galo.
4 žingsnis
Lengvai sutvarstykite kelį elastine tvarsčiu. Kita alternatyva - nusipirkti chirurginę kojinę vaistinėje. Nereceptinės chirurginės kojinės tą patį spaudimą padarys visai kojai ir sumažins per stipriai sutvarstyto kelio riziką.
