Padarykite tai: pėdos atrama

Autorius: John Stephens
Kūrybos Data: 24 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 27 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Turinys

Pėdos atrama, kėdė ar fotelis yra paprastas baldai. Kai kurie iš jų yra didesni, panašūs į spinteles, sandėliavimo vieta ir patogi pagalvėlė. Kiti yra paprasti, maži ir pagaminti iš medžio. Padarykite sau mažą, kvadratinį ir paprastą kojos atramą.


Instrukcijos

Kojos atrama (PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)
  1. Iškirpkite 2,5 cm storio plokštę taip, kad pėdos atrama būtų 30 cm ilgio ir 30 cm pločio. Naudokite pjūklo pjūklą. Naudokite norimą medienos tipą. Pušų mediena yra geras pasiūlymas.

  2. Likusioms kojoms supjaustykite keturias 2,5 cm storio lentas, kad jos būtų 30 cm ilgio ir 2,5 cm pločio. Nubrėžkite 2,5 x 2,5 cm kvadratą kiekviename iš keturių 30 x 30 cm plokštės kampų, kurie bus naudojami kaip viršuje. Kiekviena aikštė turi būti 2,5 cm nuo lentos galų.

  3. Padarykite skylę kiekvieno kvadrato centre, tada nupjaukite juos savo buku. Nepamirškite didesnių nei 2,5 x 2,5 cm pjūvių.

  4. Uždėkite medžio klijus ant vidinių kvadratų sienų, ant lentos 30 x 30 cm, taip pat ant vieno kojų galo ir klijuokite juos į kiekvieną aikštę.

  5. Palikite pagalvę su kojomis iki 2 valandų.


  6. Su peiliu nuimkite perteklių klijus ir smėliokite visus poilsio kampus. Galiausiai apdaila medžio dažais.

Ką reikia

  • Medinė 30 x 30 x 2,5 cm plokštė
  • Pjūklo pjūklas
  • 4 medinės lentos 30 x 2,5 x 2,5 cm
  • Gręžimas
  • Tęsinys
  • Medienos klijai
  • Chisel
  • Smėlio popierius
  • Medienos rašalas

Žinokite, kada prasideda ir baigiasi menopauzė

Christy White

Lapkričio Mėn 2024

Kai moteri paiekia keturiadešimt, ji žino, kad menopauzė yra labai artima. Nor tikroji menopauzė daugumai paireiškia penkiadešimtųjų pradžioje, amžiu gali kirti nuo keturiadešimtųjų pradžio iki penkia...

Vitaminai yra varbū palaikant veika kūno funkcija. Žmogau organizma jų negamina (iškyru vitaminą D), todėl jų turime gauti iš maito ar vitaminų papildų. Nepaiiu organizmo poreikio vartoti tam tikru vi...

Įdomus