Turinys

• Silpnas pėdų stebėjimas
• Kick pratimas
• Kiti pratimai
• Kantrybė

Lygiai taip pat, kaip žmonės turi dominuojančias rankas, tai gali dominuoti kojomis. Futbolo metu daugelis žaidėjų dažniau pasitiki gerais pagrindais užduotims, kurioms reikalingas tikslumas ir galia. Nors tai visiškai natūralu, tai reiškia, kad prarandamos galimybės įveikti ar žaisti su silpna koja. Tačiau praktikoje galima pagerinti tos pėdos veikimą.

Dauguma žaidėjų naudoja dominuojančią pėdą (Jupiterimages / Brand X Paveikslėliai / Getty Images)

Silpnas pėdų stebėjimas

Daugelis žaidėjų nesupranta, kad taip, kaip jie žaidžia kamuolį su silpna koja, net ir įprastuose veiksmuose, pvz., Drebėjime, skiriasi nuo to, kaip jie žaidžia su gera pėda. Šių detalių stebėjimas rutulio valdymo ar dreifavimo pratimų metu gali padėti sumažinti skirtumą tarp šių dviejų. Pabandykite imituoti gerą pėdos judėjimą, naudodami silpną pėdą, ir stebėkite, kaip jis keičia rezultatus. Ne visada lengva valdyti pėdą, o tai gali padėti.

Kick pratimas

Paprasta treniruotė gali pagerinti smūgį su bet kokia pėda. Reikalinga nedidelė žaidėjų ar trenerių grupė. Žaidėjas pradeda veikti ir gauna leidimą iš žaidėjo į dešinę nuo tikslo ir sparda su savo kairia koja. Be laukimo jis toliau važiuoja į kairę, kad gautų kitų žaidėjų leidimus. Jei žaidėjas yra kairysis, pratimas turėtų būti atšauktas.

Kiti pratimai

Kicking nėra vienintelis įgūdis, kurį reikia sukurti abiem kojomis. Palietus, dominuojančią ir netgi dreifuojančią gali būti naudinga, ypač pabrėžiant silpną pėdą. Praktikuokite paprastus pratimus, pvz., Mesti šuolius, naudodami silpną pėdą arba mesti kamuolį prie sienos ir tada bandykite jį įvaldyti. Daugelis žaidėjų reguliariai atlieka šiuos pratimus, vienintelis skirtumas yra tas, kad čia jie naudojami silpnoms pėdoms vystyti.

Kantrybė

Dauguma žmonių praleidžia savo gyvenimą, naudodami daugiau dominuojančios pėdos, ne tik futbolo, bet ir kasdien. Dėl to apskritai silpna koja ir kojos nebus tokios stiprios ir suderintos, kaip stiprios kojos ir pėdos. Svarbu nesitikėti tiesioginių rezultatų, nes prireiks laiko ir praktikos, kad su silpna koja įgytų stiprių įgūdžių. Dominuojanti koja visuomet gali būti stipresnė, bet silpna treniruotė padės padaryti bet kurį žaidėją universalesnį.