Turinys
Tiems, kurie bando kontroliuoti savo svorį, kiniškame restorane gali būti gerai kalorijų. Tačiau, jei kruopščiai pasirinksite savo maistą, jūs negalite jaustis privatūs ir palikti pilną skrandį. Praleisite šiuos skanius kepta kiaušinių ritinius, tačiau yra daug kitų skanių ir mažai kalorijų turinčių variantų.
Sriubos
Laimei, daugelis sričių, patiekiamų kinų restoranuose, klasifikuojamos kaip mažai kalorijų. Pasirinkite vieną iš šių variantų: kiaušinių lašas sriuba, kinų karšto ir rūgštus arba nenoras, kurie visi paprastai turi apie 100 kalorijų.
Užkandžiai
Jei galite praleisti kepti kiaušinių ritinius ir nueiti į pavasarį, galite paragauti skanių 100 kalorijų patiekalų iš vieno patiekalo į du daugelyje restoranų.
Pagrindiniai patiekalai
Pasirinkite patiekalus iš meniu, kuriame gausu daržovių ir šiek tiek mėsos. Pavyzdžiui, moo goo gai keptuvėje (vištienos gabaliukai su grybais) yra 700 kalorijų, taip pat kepsnys su brokoliais arba ankštimis. Apsvarstykite tofu patiekalus, pvz., Keptus su daržovėmis, kurių kaloringumas yra maždaug toks pat.
Priedai
Apsvarstykite prašydami rudų ar baltų ryžių, kurie paprastai turi 75% mažiau kalorijų nei kepti.
Apsvarstymai
Nors galite valgyti kiniškus patiekalus su sriuba, užkandžiais ir lydiniais, kurie prideda mažiau nei 1200 kalorijų, jums tikriausiai nereikės, kad visi šie maisto produktai būtų patenkinti. Apsvarstykite, kad valgote pusę namų virti.
