Turinys

• 1 žingsnis
• 2 žingsnis
• 3 žingsnis
• 4 žingsnis
• 5 žingsnis
• 6 žingsnis
• 7 žingsnis
• 8 žingsnis
• 9 žingsnis
• 10 žingsnis

Plaukimas plaustais yra populiari pramoga. Tuo pačiu metu, kai plūdurus galima naudoti žaidžiant sausumoje, leidžiantis pripučiamu plūduru leistis į snieguotas kalvas, daugelis užsiimamų užsiėmimų apima nusileidimą upe arba valtimi traukimą ežere. Prieš mėgaujantis tokiu žaidimu praleista diena, būtina žinoti, kaip tinkamai apsirengti.

1 žingsnis

Apsivilkite drabužius, kurie gali būti šlapi. Dauguma žmonių dėvi maudymosi kostiumėlius, nes jie yra pagaminti iš greitai džiūstančių medžiagų. Nors tai gali būti nesvarbi einant žemyn upe, greičiausiai būsite dėkingi, kad grįždami į pradinį tašką turėjote sausus drabužius.

2 žingsnis

Turėkite pakankamą kiekį apsaugos nuo saulės ir naudokite. Valandomis būsite veikiamas saulės spindulių. Todėl pasirinkite apsaugą su geru apsaugos lygiu.

3 žingsnis

Dėvėkite marškinius, kad dar labiau apsisaugotumėte nuo nudegimų. Užtepkite apsaugą, ypač ant veido, rankų ir kitų atvirų vietų. Dėvėkite baltus marškinius, kad būtumėte vėsūs, tuo pačiu apsisaugodami nuo saulės.

4 žingsnis

Pasiimkite skrybėlę su kraštais, kad jūsų akys būtų apsaugotos nuo saulės. Dėvėkite seną sportinę kepurę arba investuokite į skydelį.

5 žingsnis

Dėvėkite akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių. Kai saulės šviesa atsispindi nuo vandens paviršiaus, gali būti sunku matyti be jų. Ieškokite akinių su saugos dirželiu, kad žaisdami vandenyje jie būtų pritvirtinti prie galvos.

6 žingsnis

Pasiimkite hidrokostiumą, jei planuojate patekti į šaltą vandenį. Priklausomai nuo upės ištakų, vanduo gali būti užšalęs, net esant šiltesniam klimatui. Nardymo kostiumas išskirs jūsų kūną ir paliks tik jūsų galvą, rankas ir kojas.

7 žingsnis

Dėvėkite batus ant uolėtos upės vagos, kad nepakenktumėte kojoms. Pasiimkite porą senų sportinių batelių ar laipiojimo sandalų, ką nors neprieštarautumėte sušlapti, ir tinkamų kojinių.

8 žingsnis

Pasiimkite šalmą, kad apsaugotumėte galvą, jei einate žemyn ypač uolėta ar audringa upe.

9 žingsnis

Dėvėkite gelbėjimosi liemenes. Net sekliose upės dalyse greitos srovės gali apsunkinti plūduriavimą. Gelbėjimosi liemenė apsaugos jus ir leis kitiems žmonėms jus rasti ir išgelbėti, jei nukrisite nuo plūdės.

10 žingsnis

Jei planuojate motoriniu laivu dideliu greičiu tempti plūdurą, būtina vengti pripučiamų drabužių. Per laisvi marškiniai gali pasisukti ir susivynioti, kol jūs viršijate greitį. Verčiau dėvėkite griežtesnį maudymosi kostiumėlį.