Turinys
- Paruoškite save tinkamai
- Pradėkite lėtai ir turėkite pagrįstų lūkesčių.
- Toliau stiprinkite jėgą
- Būkite protingi, būkite tikri
- Pasinaudokite savo kolegų patirtimi
Dabar, kai jūsų baleto mokytojas suteikė jums pranašumą, kad pradėtumėte šokti ant galo, jūs susiduriate su svaiginančiu pasirinkimų pasirinkimu. Jūs netrukus sužinosite, kad yra daugybė aukštos klasės sportinių batelių gamintojų ir modelių, iš kurių galima rinktis įvairias pirštų apmušimo galimybes ir įvairius variantus, kad galėtumėte pradėti nuo savo naujų sportinių batelių. Jūsų mokytojas yra įsitikinęs, kad turite stiprybės ir techninių įgūdžių dirbti su patarimu, tačiau kai kurie patarimai gali palengvinti perėjimą.
Paruoškite save tinkamai
Tinkamai veikiantis sportinis batelis yra raktas į daugelio skausmų ir nepatogumų, kuriuos balerinai jaučia dėl šokių ant galo, išvengimo. Nors tai gali būti viliojanti negauti laiko ir pinigų, tiesiog įvertindama savo dydį ir užsakydama sportinius batelius internete, turėtumėte planuoti išbandyti sportinius batelius asmeniškai su žmogumi, kuris yra aukštos klasės sportinių batelių ekspertas. Tik tas žmogus, kuris supranta, kaip batai yra skirtingi, ir kas yra apmokytas įvertinti šokio kojų stiprumą ir struktūrą, gali tinkamai įvertinti jų poreikius. Dėl šios priežasties kai kurie baleto dėstytojai lydi savo mokinius, kai jie nusipirka pirmuosius aukšto lygio sportinius batelius. Jei jūsų mokytojas nėra su savimi pirmą kartą pirkdamas, paprašykite jos patvirtinti savo pasirinkimą prieš susiejant juostas.
Pradėkite lėtai ir turėkite pagrįstų lūkesčių.
Apskritai, šokėjai, kurie ką tik pradėjo dirbti viršūnės viršuje, naudodamiesi įprastomis techninėmis klasėmis, savo aukščiausios klasės sportinius batelius naudoja ne ilgiau kaip 10–30 minučių. Pradedantiesiems kelios minutės praleidžia pagrindus, naudodamos lėtus pratimus, kurie padeda išsiaiškinti, kaip batų gale naudoti sustiprintą veleną ir kojų dangtelį, nesulaukdami pernelyg priklausomų nuo jo. Negalima tikėtis dėvėti savo aukščiausio lygio trenerius, kad galėtumėte mokytis visą darbo dieną, kol baigsite savo antrąjį mokymosi metus.
Toliau stiprinkite jėgą
Nepamirškite, kad, norėdami šokti ant šurmulio, reikia išlaikyti ar galbūt sukurti stiprybę ir lankstumą. Norint pasiekti gražių judesių, kurie atrodo beprasmiški, reikia sąmoningai kurti raumenų branduolio stiprumą. Fizinės būklės programa, apimanti sėdynes ir lentas, kad sukurtų šerdį, gali palengvinti ir galbūt saugesnį, pašalinant kulkšnių spaudimą. Tuo pačiu metu, pasitelkdami pasipriešinimo juostą, turėtumėte dirbti prie savo kulkšnių ir kojų stiprumo ir lankstumo.
Būkite protingi, būkite tikri
Kaip pradedantysis, turėtumėte šokti patarimu tik tada, kai stebi instruktorius. Po ilgo laiko, jums bus sukurti geras jausmas teisingą kūno padėtis ant galo, bet pradžioje, jums reikės jos super apmokyti akis, kad jus nuo traumų, stebėti savo judesius ir padėti atlikti būtinus pataisymus . Jei jūsų keliai nėra pakankamai tiesūs arba jei jūsų kojos yra pjautinės formos, kai praktikuojate antgalį, prašote sužaloti.
Pasinaudokite savo kolegų patirtimi
Gali užtrukti šiek tiek laiko, kad suprastumėte, kas geriausiai tinka jums, pvz., Pirštų tvarsčiai ar minkštinimas, metodai, kaip pradėti savo sportinius batelius, ir būdai, kuriais susieti juostelės ir elastikai. Nepriklausomai nuo to, ką skaitote straipsnius ir knygas, susijusias su tokiomis temomis, geriausias jūsų pasirinkimas yra pasikalbėti su savo kolegomis, turinčiomis daugiau patirties rinkti informaciją ir pasiūlymus. Tačiau galų gale jūsų sveikas protas bus viršesnis už tai, kas veikia ir kas ne.
