Turinys
Minkštos išmatos, paprastai vadinamos viduriavimu, dažniausiai praeina ir praeina per kelias dienas. Dažnai tai sukelia žarnyno infekcija. Viduriavimas gali būti virškinimo problemų dėl tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, pieno produktų, rezultatas tiems, kurie kenčia nuo laktozės netoleravimo. Tačiau lėtinį viduriavimą, kuris trunka kelias savaites, gali sukelti tokios problemos kaip Krono liga ar žarnyno dirginimo sindromas.
Gerkite daug skysčių
Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, todėl svarbu pakeisti šiuos prarastus skysčius geriant daug skysčių. Gerkite skaidrius skysčius, tokius kaip vanduo, tonizuojantis vanduo ir sriubos sultinys. Vanduo papildys skysčius, bet ne prarastus mineralus. Gerkite vaisių sultis ir gerkite sriubą, kad papildytumėte mineralus, tokius kaip kalis ir natris. Mayo klinika rekomenduoja vengti obuolių ir kriaušių sulčių, nes tai gali sustiprinti viduriavimą. Taip pat venkite kavos ir alkoholio.
Stebėkite, ką valgote
Valgykite lengvą maistą, pavyzdžiui, ryžius, skrebučius, sausainius, bananus, virtas bulves ir želatiną. Venkite riebaus maisto ir pieno produktų, kol nepraeis viduriavimas. Po viduriavimo sustojimo palaipsniui grįžkite prie ankstesnės dietos.
Vaistai
Nors kai kurie vaistai gali sumažinti viduriavimą, Mayo klinika rekomenduoja prieš juos vartojant pasitarti su gydytoju. Taip pat, pasak klinikos, vartojant nereceptinius vaistus, bakterijų ir parazitų sukeltas viduriavimas gali pablogėti, nes jie neleidžia organizmui kovoti su problemos priežastimi. Esant tokiam viduriavimui, gali tekti vartoti antibiotikus.
Įspėjimai
Rekomenduojama kreiptis į gydytoją, jei viduriuojate kartu su karščiavimu, viršijančiu 38 laipsnį suaugusiems arba 38 laipsnių vaikams. Kreipkitės į gydytoją, jei išmatose yra kraujo, pūlių ar tamsios spalvos. Kreipkitės į gydytoją, jei viduriavimas nepraeina arba pablogėja per penkias dienas suaugusiajam arba dvi dienas vaikui ar naujagimiui.
