Turinys
„Kruang rang“ yra Tailando „Muay Thai“ sporto kovotojų nešiota raištis. Jis tradiciškai pagamintas iš šešių ar daugiau pintų virvių, kurių viduje paslėpta Budos statula. Rytuose jis naudojamas pagerbti Budą, o Vakaruose - demonstruoti Muay Thai mokinių lygį, panašų į karatė. Parduotuvėje nusipirkti kruangų diapazonai gali būti brangūs, tačiau jūs galite pinti savo mažai.
1 žingsnis
Iškirpkite šešias virvės dalis, kurių kiekviena yra 90 cm ilgio. Sustatykite juos taip, kad visi pradėtų toje pačioje vietoje.
2 žingsnis
Virvelių viršuje užriškite vieną mazgą. Įkiškite kaištį per mazgo vidurį ir pritvirtinkite virveles prie pagalvėlės. Padėkite pagalvę ant savo kelių ar ant stalo. Tai laikinai išlaikys sruogas ir palengvins kruango skambėjimą.
3 žingsnis
Sujunkite stygas po dvi, kad turėtumėte tris dvigubas sruogas. Išdėstykite juos taip, kad vienas būtų kairėje, dešinėje ir viduryje.
4 žingsnis
Komplektą kairėje užlenkite per vidurį. Sulenkite dešinėje esančią virš vidurinės. Pakartokite šį procesą, kol supinsite pakankamai ilgą kruangų, kad tilptų aplink jūsų bicepsą.
5 žingsnis
Pynimo galą suriškite vienu mazgu. Nuimkite kaištį. Nupjaukite siūlų perteklių, palikdami tiek, kad būtų galima patogiai susieti kruango žiedų galus aplink ranką.
