Turinys
Jūs tikriausiai matėte bokso krepšius sporto salėse, bokso arenose ar net tokius filmus kaip „Rocky“. Šie krepšiai sukurti tam, kad imituotų smūgį, kuris juntamas smogiant asmeniui, ir todėl gali suteikti puikią treniruotę. Bokso krepšį galite pasistatyti namuose, problema yra ta, kad jie gali sverti nuo 18 iki 45 kg ir ne kiekvienas pamušalas gali išlaikyti tokį svorį. Išeitis yra stipri, naminė parama.
Nurodymai
1 žingsnis
Į penkių krypčių sankryžą įdėkite keturis 1,2 m vamzdžius, palikdami viršutinę angą atvirą. Ant kiekvieno mėgintuvėlio galo uždėkite dangtelį.
2 žingsnis
Įstatykite 2,4 m vamzdį į penkių takų sankryžą. Kitą galą pritvirtinkite prie trijų krypčių sankryžos.
3 žingsnis
Pastatykite du paskutinius 1,2 m vamzdžius į dvi laisvas trijų krypčių sankryžos erdves. Ant kiekvieno mėgintuvėlio galo uždėkite dangtelį.
4 žingsnis
Liniuote išmatuokite 15 cm kiekviename iš 1,2 m vamzdžių, pritvirtintų prie trijų krypčių sankryžos. Pažymėkite kaip kabliuko taškus.
5 žingsnis
Kiekviename taške suvirinkite kablį. Įsitikinkite, kad jie yra saugūs.
6 žingsnis
Uždėkite krepšį ant vieno iš kabliukų naudodamiesi su juo pridėta grandine. Jums gali prireikti pagalbos atliekant šį veiksmą.
7 žingsnis
Padėkite atsvarą ant kabliuko priešais maišą. Priklausomai nuo svorio, galite tai padaryti pravažiavę grandinę per kiekvieno iš kablių pritvirtinto svorio centrą. Vėlgi, jums reikės partnerio, laikančio krepšį, kad jis nenumestų jūsų palaikymo.
8 žingsnis
Priveržkite visus vamzdžius veržliarakčiu.
