Turinys
Surasti tinkamą sulčių rūšį, kuri palaikys jūsų kūno sveikatą, yra nelengva užduotis. Tinkamų ingredientų, kuriuose nėra daug cukraus ar kalorijų, paieška yra tarsi adatos radimas šieno kupetoje. Morkų sultys suteikia keletą sveikų privalumų, kurie padeda jūsų kūnui pasisavinti kasdien reikalingą vitaminą A, vitaminą C, kalį ir kalcį. Galite pasigaminti naminių morkų sulčių ir pridėti bet kokį norimą skonį, įskaitant vanilės esenciją.
1 žingsnis
Įjunkite maišytuvą ir įsitikinkite, kad jis yra švarus ir sterilus. Aštuonias morkas nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir nupjaukite jų galus. Mažiems maišytuvams morkas supjaustykite ketvirčiais, kad jos gerai tilptų į prietaisą.
2 žingsnis
Padėkite aukštą stiklinę po sulčių snapeliu. Po vieną įdėkite morkas į prietaisą. Skardinės atidarytuvu atidarykite kondensuotą pieną ir supilkite jį ant morkų. Gerai išmaišykite, kad mišinyje neliktų morkų gabalėlių. Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, galite palikti gabalus ten.
3 žingsnis
Į maišytuvą įpilkite vanilės esencijos ir muskato riešuto, maišydami, kol visi ingredientai tolygiai pasiskirstys visose sultyse. Kai gausite tinkamą tekstūrą, supilkite sultis į stiklinę.
4 žingsnis
Į gėrimą įpilkite ledo, taip pat šviežios citrinos. Citrina papildys morkų sulčių skonį. Nors šios sultys dažnai geriamos be ledo, citrina ir ledas yra puikus priedas labai karštomis dienomis.
5 žingsnis
Išgerkite sultis nedelsdami arba laikykite jas uždarytoje šaldytuve. Šį gėrimą geriausia patiekti šaltą, tačiau daugelis jamaikiečių jį geria, kai tik sultys būna paruoštos. Kad ir kaip norėtumėte, likusias sultis geriausia atšaldyti šaldytuve, jei ketinate jas gerti vėliau, nes sutirštinto pieno skonis yra labai greitas.
