Turinys
Raukšlės yra natūrali senėjimo proceso dalis; tačiau daugeliui žmonių atrodo gana nemalonu ir desperatiškai bandoma juos pašalinti. Nors raukšles gali būti sunku ištrinti, kai jos jau yra susiformavusios, yra keletas būdų, kuriuos galima naudoti pažeistai odai išlyginti. Jei atsirado odos raukšlių virš kelių, keli paprasti žingsniai turėtų padėti išlyginti ir atnaujinti odos išvaizdą.
Kasdieninė rutina
1 žingsnis
Dušo metu šveiskite odą virš kelių. Sukamaisiais judesiais pamasažuokite odą, vonios šepetėlį ar šveitimo kremą. Šveisdami naudokite stiprius, bet švelnius judesius. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atsiskirkite kiekvienam keliui mažiausiai dvi ar tris minutes. Odos šveitimas virš kelių pašalina negyvų odos ląstelių paviršinį sluoksnį, galų gale atidengdamas jaunesnes ląsteles, kurios buvo po ja.
2 žingsnis
Po dušo odą, esančią virš kelių, patepkite intensyviu drėkinamuoju kremu. Vonioje laikykite stiklainį su drėkinamuoju kremu. Kai tik išeisite iš vonios, švelniai nusausinkite vietą rankšluosčiu. Netrinkite odos, švelniai bakstelėkite, kol ji išdžius. Tuo metu, kai oda dar šiek tiek drėgna, patepkite regioną gausiu drėkiklio kiekiu, nes tai padeda išlaikyti drėgmę. Drėkintuvą rinkitės pagal savo pageidavimus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, naudokite jį ryte ir vakare.
3 žingsnis
Užriškite aplink kelius ilgus, švarius medvilninio audinio gabalėlius, kad miegant drėkinamasis kremas netryptų ant paklodės. Norėdami dėvėti audinio juostas, galite dėvėti ilgas kojines arba tiesiog iškirpti senus marškinius.
4 žingsnis
Įtraukite kelio pratimus į savo kasdienybę. Kojų ištempimas yra veiksmingas pratimas, norint išlyginti raukšles virš kelių. Jei turite prieigą prie kojų tempimo mašinos sporto salėje, atlikite mažiausiai dvi ar tris dalis po 15 pakartojimų per dieną. Jei ne, darykite kojas namuose. Uždėkite blauzdų apsaugas ir atsisėskite ant kėdės ar suolelio. Atlikite mažiausiai dvi ar tris 15 pakartojimų dalis, kontroliuodami pakelkite ir nuleiskite kojas. Jogos ir pilateso mankštos programos taip pat yra labai veiksmingos, kad jūsų keliai būtų tvirti ir lankstūs.
5 žingsnis
Prieš patekdami į saulę, ant odos aplink kelio užtepkite apsauginį kremą nuo saulės su minimaliu SPF 30. Nors daugelis žmonių yra atsargūs dengdami veidą ir rankas nuo saulės, dauguma jų pamiršta kojas; nepaisant to, saulės žala yra reikšmingas raukšlių atsiradimo ant odos veiksnys visose kūno vietose.
6 žingsnis
Laikykitės subalansuotos mitybos, kad pagerintumėte savo odos sveikatą. Stenkitės laikytis dietos, kurioje gausu vaisių ir daržovių, pieno produktų ir neskaldytų grūdų. Venkite kaloringo ir riebaus maisto. Vitaminai ir mineralai, vartojami su maistu, ne tik pagerina jūsų sveikatą, bet ir palaiko jūsų odos elastingumą ir sveikatą.
7 žingsnis
Apsvarstykite galimybę atlikti plastinę operaciją, kad pašalintumėte raukšles virš kelių. Šiame regione odai sušvelninti yra įvairių kosmetinių procedūrų, tokių kaip pakėlimai ir Botox injekcijos. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte, kuri kosmetikos procedūra tinka jūsų konkrečiai būklei.
