Turinys
Galimybė dalyvauti naujuose renginiuose ir išplėsti savo akiratį daro gyvenimą malonų ir verta gyventi. Vienas dalykas, kuris gali sugadinti jūsų labai linksmą naktį, yra mėnesinės. Nors tai būtina moters brandos dalis, šis laikotarpis gali trukdyti mėgautis planuotais ar net spontaniškais nuotykiais. Daugelis moterų bandė priversti ją ateiti anksčiau, kad galėtų mėgautis linksmais laikais. Truputį pasiruošus ir šiek tiek pasisekus, jūs netgi galite paversti mėnesines anksčiau.
1 žingsnis
Pradėkite planuoti savo pradinę ataką. Jūsų sėkmės tikimybė gali būti padidinta planuojant iš anksto. Kai žinosite apie savo ypatingą įvykį ar situaciją, padarykite tai atspirties tašku aktyviai bandydami paversti savo tikslą realybe. Apskaičiuokite numatomas ir faktines ankstesnių ir būsimų laikotarpių pradžios datas, kad nustatytumėte nustatytą pamatinę vertę. Galite pastebėti, kad mėnesinės natūraliai svyruoja dėl individualių hormonų ir streso lygio. Į tai atsižvelgkite bandydami priversti jį ateiti anksčiau.
2 žingsnis
Bendraukite su kitomis moterimis. Dažnai artimi draugai ir net bendradarbiai savo ciklus pradeda ir baigia tuo pačiu metu. Nors šis reiškinys nėra iki galo suprastas, daugelis moterų pranešė apie sėkmę taikydamos šią paprastą taktiką.
3 žingsnis
Gerkite kontraceptines tabletes. Kadangi šie kontraceptikai taip pat padeda reguliuoti jūsų mėnesinių ciklą, jų vartojimas tam tikru laiku gali padėti numatyti, kada turėtų prasidėti kitas laikotarpis.Paklauskite savo gydytojo apie geriausią alternatyvą jūsų individualiems sveikatos ir gyvenimo būdo poreikiams. Nors ši parinktis nėra greitas sprendimas, ji gali padėti jums pradėti mėnesines anksčiau nei įprasta, jei jūsų pradžios data apskaičiuojama teisingai.
4 žingsnis
Laikykitės atokiau nuo stresinių situacijų. Stresas dažniausiai sukelia ilgesnius nei tikėtasi mėnesinių ciklus dėl jo įtakos organizmo hormonams ir bendrai funkcijai. Nors įmanoma, kad viskas vyktų, taip pat galima atkalbėti savo kūną elgtis taip, kaip norite. Vis labiau vėlyvos mėnesinės gali būti tiesioginis streso poveikis.
5 žingsnis
Išlaikykite aktyvų gyvenimo būdą. Reguliarūs fiziniai pratimai prisideda prie kūno sveikatos ir bendros funkcijos. Reguliariai sportuojant teigiamai veikia jūsų medžiagų apykaitą ir hormonus. Paprasta veikla, pavyzdžiui, bėgimas ar jogos užsiėmimas, gali padėti jūsų kūnui atsipalaiduoti, nes gamta gali reguliariai lankyti kursą.
