Turinys
Nepaisant to, kad menstruacijų ciklai yra dauguma moterų gyvenimo, juos išspręsti nėra lengva. Kai kurioms moterims savaitę ar ilgiau pasireiškia stiprus kraujavimas, skausmingi mėšlungiai ir emocinis stresas menstruacijų metu. Hormoninės priemonės, tokios kaip kontraceptinės priemonės, dažnai naudojamos menstruacinėms problemoms gydyti ir moterims suteikia didesnę kontrolę per savo ciklus, tačiau ne visos jas gerai toleruoja. Natūralios priemonės, užkertančios kelią mėnesinių kraujavimui, yra geriausias sprendimas moterims, norinčioms išvengti hormoninių tablečių vartojimo.
Natūralios priemonės: ko tikėtis
Natūralių vaistų pagalba vargu ar kada nustosite visiškai menstruuoti. Tačiau tai, ką jie gali padaryti, yra sumažinti mėnesinių trukmę, sumažinti mėšlungio intensyvumą ir sumažinti menstruacijų srautą. Jei norite sustabdyti menstruacijas tam tikram laikui, turite aptarti su savo gydytoju būtinas priemones, pavyzdžiui, naudoti kontraceptikus. Jei natūralios priemonės neatitinka jūsų lūkesčių ir mėnesinės išlieka problemiškos, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, kad nustatytumėte priežastis.
Natūralios bandymų priemonės
Yra keletas natūralių variantų, rekomenduojamų menstruacijų problemoms spręsti. Kai kurios moterys gerai vartoja kai kuriuos vaistus, o ne kitus, todėl jums gali tekti išbandyti kai kuriuos ir rizikuoti padaryti klaidų, kad rastumėte sau tinkamus vaistus.
Natūralių vaistų idealus variantas yra naudoti vaistažoles ir vitaminus, kurie skatina kraujo krešėjimą. Įvairios žolelių arbatos gali padėti sumažinti kraujavimą iš menstruacijų ir numatyti mėnesinių pabaigą. Džiovintos miltinių šaknų šaknys, ištirpintos puodelyje verdančio vandens ir mirkomos dešimt minučių, yra galimybė. Ginekologai kraujavimui gydyti naudoja žolę, vadinamą piemens pinigine, kuri gali gerai sustabdyti mėnesinių kraujavimą. Taip pat rekomenduojama naminė dilgėlių arbata ir cinamono arbata, pagaminta uždėjus cinamono lazdelę ant silpnos ugnies. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - į pasirinktą arbatą įpilkite 1/8 šaukšto kajeno pipirų. Tai gali padėti sumažinti kraujavimą.
Jei norite geriausių rezultatų, gerdami visas arbatas gerkite du tris kartus per dieną. Žolelių galite gauti iš sveiko maisto parduotuvės arba patarimų rasite skyriuje Šaltiniai.
Vitaminai A, K ir C yra susiję su krešėjimu. Be to, moterims, kurioms trūksta šių vitaminų, dažniau būna neramesnės mėnesinės. Paimkite iš jų papildus, kurie palengvins menstruacijų srautus.
Daugiau pasirinkimų
Intensyvios mėnesinės dažniausiai būna susijusios su kitais veiksniais. Stresas, antsvoris, mankštos trūkumas, nesveiki mitybos įpročiai ir bloga miego kokybė gali pakenkti jūsų mėnesinių ciklui, jį pabloginti ir pailginti. Valgykite gerai, gerai miegokite, praktikuokite fizinę veiklą ir kontroliuokite streso lygį, kad netrukus pamatytumėte menstruacijų problemų pagerėjimą.
Jei natūralios priemonės ir šie įpročių pokyčiai neišsprendžia menstruacijų srauto problemų, eikite pas gydytoją ir kreipkitės patarimo. Pažiūrėkite, ar nėra kokių nors kitų problemų, susijusių su jūsų kūnu, galinčių tai sukelti. Jei jau vartojate vaistus nuo sveikatos problemų, pasitarkite su savo gydytoju, ar žolelių ir vitaminų patartina įtraukti į savo kasdienybę, nes kai kurios iš šių medžiagų gali sutrikdyti vaistų veikimą.
