Turinys
- Palpitacijos
- Karščio bangos
- Laikas
- Prevencija / sprendimas
- Fiziniai perimenopauzės simptomai
- Psichikos simptomai perimenopauzei
- Priežiūra
Perimenopauzė yra laikotarpis, prasidedantis prieš menopauzę, kai organizmas ruošiasi patekti į menopauzę. Jis gali trukti nuo trijų iki dešimties metų. Kadangi kūnas keičiasi iš vieno gyvenimo etapo į kitą, dėl to atsirandantys hormoniniai svyravimai gali sukelti intensyvius simptomus. Perimenopause veikia daugumą kūno sistemų, įskaitant širdį. Širdies simptomai yra įprasta priešmenopauzės proceso dalis.
Palpitacijos
Palpitacijos yra vienas iš pirmųjų perimenopauzės simptomų. Medicininis terminas yra širdies plakimas ar aritmija. Jie nėra skausmingi, bet jie gali padaryti moterį jaustis nepatogiai. Perimenopauzės metu hormonų estrogeno ir progesterono kūno kiekis labai skiriasi. Kadangi širdis bando prisitaikyti prie šių pokyčių, atsiranda širdies plakimas. Širdis gali praleisti smūgius arba padaugėti smūgių per minutę. Kartais šis skaičius gali būti labai didelis, sukeldamas panikos jausmą.
Karščio bangos
Palpitations reguliariai lydi karščio bangos, kurios yra intensyvios šilumos ir dilgčiojimo viršutinėje kūno dalyje pojūtis. Jie pasireiškia dažnai naktį ir sukelia prakaitavimą ir nemiga. Dažnai palpitacijos yra karščio bangos pirmtakas, o moterys ją laiko įspėjimu, kad epizodas yra neišvengiamas. Daugiau nei 75 proc. Perimenopauzės sergančių moterų turi širdies plakimą ir karščio bangas.
Laikas
Palpitacijos, kurios atsiranda dėl perimenopauzės, paprastai trunka nuo trijų iki šešių mėnesių. Kadangi organizmas prisitaiko prie hormoninių pokyčių, širdies simptomai turėtų sumažėti. Nors tai gali būti bauginanti patirtis, palpitacija yra normali perimenopauzės dalis ir yra laikina. Mokymasis apie simptomus gali padėti jai jaustis labiau kontroliuoti, kas vyksta jos kūne.
Prevencija / sprendimas
Nors palpitations laikui bėgant mažėja, yra žingsnių, kurie gali padėti sumažinti epizodų dažnumą ir sunkumą. Kai jie įvyksta, sustabdykite visas fizines veiklas. Jei įmanoma, nusileiskite ir lėtai, giliai įkvėpkite, kol epizodas praeis. Venkite stimuliatorių, pvz., Kofeino, alkoholio ir vaistų, kuriuose yra kofeino ar alkoholio. Rūkymas yra svarbus požiūris į širdies sveikatą, ypač šiuo laikotarpiu. Sumažėjęs streso lygis pasirodė esąs viena iš efektyviausių palpitacijos valdymo priemonių. Vidutiniškai treniruotės, sveika ir subalansuota mityba ir tinkamas skysčių suvartojimas - tai gana paprasti pakeitimai, kurie gali turėti teigiamą poveikį.
Fiziniai perimenopauzės simptomai
Kiekviena moteris patiria perimenopauzės simptomus arba jų trūkumą. Pagrindinis perimenopauzės simptomas yra menstruacinio ciklo pakeitimas. Tai gali pasireikšti kaip srauto padidėjimas arba sumažėjimas arba PMS tipo simptomų padidėjimas. Daugelis moterų mažina lytinį potraukį, kartu su makšties sausumu. Perimenopauzės metu yra tendencija priaugti svorio, ypač aplink vidurį. Gali būti padidėjęs pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas, ypač prieš menstruacinį ciklą.
Psichikos simptomai perimenopauzei
Kai kurioms moterims psichikos simptomai, susiję su premenopauzės sutrikimu, gali būti varginantys, nei fizinės problemos. Koncentracijos stoka, dažnai kartu su pamiršimu, yra bendras skundas. Nuotaikos svyravimai, dirglumas ir padažnėjęs pyktis leidžia kai kurioms moterims jaustis kaip nekontroliuojamos. Depresija ir nuovargis dažnai siejasi ir yra linkę pabloginti vienas kitą. Svarbu prisiminti, kad šie simptomai yra tik laikini ir turėtų išnykti, kai organizmas patenka į menopauzę.
Priežiūra
Perimenopauzė yra normalus moters gyvenimo etapas, o susiję simptomai yra jo dalis. Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistais, kai yra netikėtų kūno pokyčių. Gydytojas gali įvertinti jūsų sveikatą ir atlikti įprastinius širdies tyrimus. Tai gali pašalinti kitų širdies plakimo priežasčių galimybę. Jis taip pat gali rekomenduoti simptomų gydymo galimybes, įskaitant, jei reikia, vaistus.
