Turinys
Sportininko pėdos ir grybai ant nagų gali būti gėdingi. Šios sąlygos dažnai palieka pirštų ir nagų spalvos pakitimus, pūslelius ir uždegimą. Kartais šiems simptomams pasireiškia nemalonus kvapas. Tokios grybelinės infekcijos atsiranda, kai pėdos ilgą laiką lieka drėgnos ir šiltos. Dušai, vonios kambariai ir baseinai suteikia puikią aplinką grybų augimui. Jie gali būti lengvai perkelti į kojas ir sukelti infekciją. Tačiau yra daug medžiagų, kurios lengvai randamos namuose ir kurios gali veiksmingai ir greitai gydyti šiuos grybus.
Šlapios pėdos
Listerine-mentolio, metilo salicilato ir timolio antiseptiniai ingredientai yra veiksmingi prieš pėdų grybelį. Du kartus per dieną, ryte ir vakare, padėkite kojas į indą arba supilkite ir supilkite Listerine. Jis bus sužeistas, bet nedelsiant nuplaukite, jei yra stipresnės nudegimų ar įtempimų nei kramtant produktą. Prieš plaunant ir džiovindami kojas, leiskite jam pailsėti kelias minutes. Tai darykite kiekvieną dieną, kol grybelis dingsta.
Išbandykite tą pačią procedūrą su soda. Dvigubai per dieną į kojų užpilkite sausą soda. Tai galite padaryti naudodami Listerine arba atskirai. Tai išdžius pirštus, padedančius subalansuoti pirštų pH, todėl aplinka bus mažiau svetinga grybui. Natrio bikarbonatas turi tas pačias antiseptines savybes kaip Listerine, tačiau yra keletas kitų privalumų. Jūs galite pabarstyti jį ant batų, kad sumažintumėte bet kokį ten augantį grybelį. Taip pat galite valyti dušą, vonią arba vonios kambario grindis su soda, kad pašalintumėte kolonijas. Pabandykite išplauti savo kilimus, naudodami soda kaip ploviklį.
Higiena
Geros higienos palaikymas greičiau sumažins ir pašalins grybelines infekcijas. Laikykite savo pirštus kiek įmanoma sausesniuose ir erdviuose, jei įmanoma, nuimkite batus. Jei jūsų kojos prakaituoja, išbandykite antiperspirantus. Vietoj kremų naudokite miltelius ir naudokite natūralias pluošto kojines. Taip pat apsvarstykite galimybę investuoti į batus, kurie leidžia keistis oru.
Dieta ir vaistiniai preparatai
Venkite per didelio virimo produktų, kurių sudėtyje yra mielių, saldžių maisto produktų arba perdirbtų ingredientų, vartojimo, nes grybelis daugėja. Taip pat venkite alkoholio, sodos ir riebaus maisto. Vietoj to, valgykite daug česnakų, jogurto ir kefyro, kurie gali padėti imuninei sistemai kovoti su infekcija.
Arbatos medžio aliejus yra antiseptikas, kuris gali būti veiksmingas prieš grybus, kai jis yra naudojamas vietoje. Levandų aliejus taip pat rekomenduojamas jo priešgrybelinėms savybėms.
