Kaip atsigauti nuo pėdų sužalojimo

Turinys

Kaip atsigauti nuo pėdos mėlynės. Kartais tai trunka 6 savaites. Įdėkite jį, kai tik galite, ir suteikite kūnui laiko atsigauti.

Atkūrimas nuo pėdų sužalojimo

Pailsėkite koją. Kai tik galite, sėdėkite ir pakelkite kojas krūtinės aukštyje. Padėkite pagalvėlę pagal kulną, kad išvengtumėte tolesnių slėgio sužalojimų.
Per pirmas 2 dienas ledą sužeistoje zonoje išimkite kas 30 minučių.
Pirmąsias 3 dienas pavirkite šiltą vonią. Venkite sužeisti pėdos.
Ieškokite pagalbos vaikščiojant: atramą, cukranendrių ar ramentus.
Venkite subraižyti ar masažuoti koja, nebent gydytojas rekomenduotų, todėl geriausia nepaliesti ploto.
Per pirmas 2 ar 3 dienas įstrigę karštą kompresą sužeistoje vietoje, pašalinkite juos kas 30 minučių.
Išmatuokite temperatūrą. Gydytojui turi būti pranešta apie karščiavimą iki 37,5 ° C ir ilgiau nei 24 valandas.
Atlikite testą su savo dideliu pirštu, bet nenaudokite, jei jis sužeistas. Paspauskite nykščiu ant nago. Jis taps baltas, bet kai nuimsite pirštą, jis vėl pasidarys rausvas per mažiau nei 6 sekundes. Jei po šio laiko nagas lieka baltas, jūsų kojos apykaita yra pažeista. Kreipkitės į gydytoją.
Gerkite aspiriną arba ibuprofeną, kad sumažintumėte skausmą.

Svarbu, kad ledas būtų naudojamas pirmąsias 48-72 valandas, nes šaltas sukelia kraujagyslių sutarimą. Tai padeda sumažinti patinimą ir mėlynę.
Niekada nedėkite jo tiesiai ant odos. Susmulkintas ledas geriausiai veikia.
Šiluma yra naudinga po pradinio patinimo. Tai sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir padidina kraujotaką sužeistoje pėdoje, kuri palengvina gijimą.
Norėdami sumažinti galimą ibuprofeno šalutinį poveikį skrandyje, vartokite maistą ar pieną.

Niekada nevartokite daugiau kaip šešių Ibuprofeno tablečių per 24 valandas. Niekada nevartokite jo, jei esate alergiškas aspirinui. Neduokite šio vaisto vaikams iki 12 metų, nebent pasitarkite su gydytoju.
Niekada nevartokite daugiau kaip aštuonių aspirino tablečių per 24 valandas. Vaisto negalima skirti vaikams ir paaugliams, nebent tai suteiktų gydytojas.
Jei simptomai išlieka arba jei turite konkrečių sveikatos sutrikimų ar klausimų, rekomenduojame kreiptis į specialistą. Ši informacija nėra skirta profesionaliems medicininiams patarimams ar gydymui.