Turinys
Niekas nėra labiau dirginantis, kaip negalėjimas kvėpuoti dėl užsikimšusios nosies. Vaistinės nosies purškalai, kurie nedelsdami palengvina, yra naudingi, tačiau jie gali jus užklupti ir turėti pražūtingą poveikį, jei bandysite nutraukti vartojimą. Paskirti purškalai taip pat yra puikūs, tačiau jie gali turėti šalutinį poveikį ir ilgainiui gali būti praktiški. Saugus ir lengvas sprendimas yra naminis nosies plovimas.
Įranga
Kai kuriuos daiktus galima nusiplauti nosiai, pavyzdžiui, keramikinį ar plastikinį „Neti Pot“, nosies švirkštus su gumine lempute arba buteliukus su srovės sistema. Šie priedai nėra brangūs, kainuoja nuo 20 iki 40 USD ir jau gali būti su skalbimo miltelių tirpalu. Nesvarbu, kokį indą pasirinkote plauti, po naudojimo būtinai gerai nuplaukite ir išdžiovinkite.
Receptas
Pradėkite nuo 230 ml šilto vandens. Jei naudojate „Neti“ puodą ar reaktyvinį butelį, vandenį galite užpilti tiesiai ant jų. Filtruotą vandenį galite naudoti, vandentiekio vandenį naudokite tik tuo atveju, jei jis yra geriamas.
Vandenyje sumaišykite ¼ arbatinį šaukštelį sodos ir ½ šaukštelio nejoduotos druskos. Nenaudokite valgomosios druskos (joduotos) ir pabandykite palikti ją su labai smulkiais grūdeliais, kad ji greitai ištirptų.
Maišykite, kol kietosios medžiagos visiškai ištirps. Jei sprendimas skirtas vaikui, padarykite pusę recepto.
Skalbimas
Pasilenkite virš kriauklės arba pasilenkite duše žiūrėdami žemyn, laikydami kaktą šiek tiek aukščiau už smakrą. Įkiškite prietaisą į šnervę - pakankamai giliai, kad tirpalas negrįžtų - ir pradėkite kvėpuoti per burną, tuo pačiu švelniai pildami tirpalą į nosį.Jei naudojate švirkštą ar buteliuką su purkštuku, nestumkite tirpalo per stipriai, kad jis pasiektų ausis. „Neti Pot“ srautui valdyti naudoja gravitaciją.
Tirpalas turėtų išeiti iš kitos šnervės, ir jūs galite pajusti, kad dalis jo eina gerkle. Jei taip atsitiks, tai gerai; nepanikuokite.
Nuimkite prietaisą ir pūskite nosį, kad pašalintumėte skysčio perteklių. Neįkvėpkite.
Pakartokite šiuos veiksmus, kol per tą pačią šnervę išpilstysite pusę tirpalo, o likusį tirpalą supilkite per kitą šnervę tomis pačiomis procedūromis.
Rezultatai
Jei nusiprausite nosį vieną ar du kartus per dieną, palengvėjimas turėtų trukti kelias valandas. Reguliariai plaunant, jūs pagaliau pastebėsite mažiau nosies užgulimo, čiaudulio ir sinuso simptomų. Jei vartojate receptinius vaistus, priklausomai nuo problemos rimtumo ir atkaklumo gali pakakti palengvinti ar nutraukti vartojimą.
Priežiūra
Nenuplaukite sinusų paprastu vandeniu. Turėsite deginimo pojūtį.
