Turinys
Tyrimai rodo, kad vienas iš ilgalaikių antidepresantų vartojimo šalutinių poveikių yra jautrumas vitaminams, amino rūgštims ir žolelėms. Net įprasti vitaminai ir vaistažolės gali sukelti problemų, jei jų vartojate kartu su antidepresantais.
Vitaminas B
Jei vartojate B grupės vitaminus, įsitikinkite, kad dozė yra mažesnė už rekomenduojamą dienos normą. Vitaminas B veikia kaip centrinės nervų sistemos stimuliatorius ir gali neutralizuoti antidepresantus, kurie skatina centrinę nervų sistemą.
Vitaminas K
Patvirtinta, kad vitaminas K blogina depresijos ir nerimo simptomus. Jei vartojate multivitaminą, įsitikinkite, kad jame nėra vitamino K. Vietoj to naudokite vitaminą iš žalių lapinių daržovių, tokių kaip lapiniai kopūstai, špinatai, šparagai ir kopūstai.
Vitamino C
Vitaminas C gali sumažinti triciklių antidepresantų, tokių kaip amitriptilinas ir imipraminas, terapinį poveikį. Nors vitaminas C atskirai vadinamas „natūraliu antidepresantu“, jo vartojant per daug, vartojant triciklinius antidepresantus, gali padidėti apetitas ir padidėti svoris.
Amino rūgštys
Vartojant antidepresantus, 5-HTP vartoti nerekomenduojama, nes aminorūgštis smegenyse virsta serotoninu. L-triptofanas yra natūrali pirmtakų aminorūgštis, skirta subalansuoti serotoniną. Abi aminorūgštys gali sukelti pavojingą būklę, vadinamą „serotonino sindromu“, arba serotonino perkrovą.
Vaistažolės
Jonažolė nervų sistemoje veikia kaip SSRI (selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius), tačiau, skirtingai nuo kai kurių SSRI, tokių kaip „Prozac“ ar „Zoloft“, ji veikia papildomus neurotransmiterius. Vartojant kartu su SSRI, jis gali sukelti serotonino sindromą.
Hormonai
Melatoninas yra hormonas, pagamintas iš amino rūgšties triptofano, kuris yra natūrali miego priemonė. Tačiau 2001 m. Atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad melatonino papildai sumažina fluoksetino ir desipramino antidepresinį poveikį.
