Turinys
Skausmas rodyklėje gali atsirasti dėl pasikartojančio pelės paspaudimo. Būklė yra glaudžiai susijusi su riešo kanalo sindromu, o gydymas yra panašus.
Įdėkite į vandenį
Maudymasis šiltame arba šaltame vandenyje su Epsom druskomis gali būti naudingas mažinant patinimą. Ledo rinkinys ant piršto pirmojo sąnario viršaus arba po riešu paprastai malšina skausmą.
Dirželis
Palaikymas miegant yra labai svarbus. Kai nenaudojate rankos, naudokite riešo riešo diržą, kad išvengtumėte tolesnės žalos.
Ergonomiška įranga
Pirkite ergonomiškai sukurtą pelę, kad nereikėtų pakelti piršto, kad spustelėtumėte. Išbandykite paminkštintą pelės palaikymą, kad pirštas būtų aukštai, ir bandykite nuspausti spustelėdami.
Pailsėk
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl tokio tipo traumų, yra poilsis. Jei galite pabėgti nuo darbo, darykite tai. Taip pat venkite naudoti kompiuterį namuose.
Chirurgija
Paskutinis variantas, kurį reikia apsvarstyti, yra chirurgija, padedanti sumažinti spaudimą riešo kanale, o tai savo ruožtu padės skaudėti pirštus.
