Turinys
Riedučiai leidžia čiuožėjams judėti dideliu greičiu, tuo pačiu sudeginant tiek kalorijų, kiek bėgikai ar dviratininkai. Šios populiarios sporto šakos trūkumas yra tas, kad daugiau nei 32 000 čiuožėjų kiekvienais metais yra sužeisti, praneša JAV Nacionalinio saugumo taryba. Dilbio lūžiai yra labiausiai paplitusi traumų tarp riedučių mėgėjų mėgėjų. Apsvarstant riedučių keliamą pavojų, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į saugos priemones.
Įranga
Daugelis čiuožėjų nepaiso pagrindinių saugumo taisyklių, eina suktis be jokių apsauginių priemonių. Kitais atvejais čiuožėjai naudoja savo įrangą, tačiau netinkamo dydžio įrangą. Apsauginiai šalmai žymiai sumažina smegenų pažeidimo tikimybę. Įranga apsaugo riešus, kelius ir alkūnes, kai jos krenta ir atsitrenkia į grindis. Keletas greitų pačiūžų pirkimo patarimų yra plastikinio bagažinės sugriežtinimas, kad medžiaga būtų pakankamai tvirta ir patikimai paremta. Norėdami geriau priglusti, naudokite kojines pirkdami pačiūžas.
Atsargumo priemonės
Sužinokite apie tinkamas kritimo technikas, kad išvengtumėte rimtų sužalojimų. Pavyzdžiui, pabandykite sulenkti kūną, kai krisite ant žemės, kad save sušvelnintumėte, rašoma San Diego vaikų ekspertų svetainėje. Kitas būdas reikalauja, kad prieš riedėdami nukristumėte ant pečių ir klubų, kad tolygiau paskirstytumėte svorį, kai atsitrenktumėte į grindis. Prieš išbandydami savo įgūdžius ant asfalto, praktikuokite šiuos triukus ant žolėtos vietos ar sporto salės kilimėlio.
Eismas
Transporto priemonės, čiuožėjai, bėgikai ir kiti pėstieji trukdo vieni kitiems viešaisiais keliais. Atkreipkite dėmesį eidami šaligatviais, nes prieš jus dažnai be perspėjimo praeina kiti žmonės. Palikite ausines namuose, kad galėtumėte išgirsti balsus ir ragus. Suknelė ryškiomis spalvomis, kad pagerintumėte matomumą. Pravažiuokite kitus pėsčiuosius kairėje ir praneškite: "Praeis kairėje". Laikykitės atokiau nuo čiuožimo gatvėje ir laikykitės eismo įstatymų, kai kertate juos, kad pereitumėte šaligatvį.
Naminiai gyvūnai
Šunys yra puikūs kompanionai, kai čiuožiate riedučiais, tačiau būkite pasirengę susidoroti su papildomais trukdžiais, rašoma „Pet Travel Center“ svetainėje. Gyvūnai paprastai šaudo, kai susiduria su padarais ar kitais šunimis, todėl būkite pasirengę vilkti ta pačia kryptimi, be didelio įspėjimo. Pritvirtinkite savo šunį pavadėliu ir išmokykite jį sustoti pagal jūsų nurodymą, užtikrindami, kad pradėjus bėgti jis nebūtų numestas ant žemės.
Sąlygos
Riedlentininkai susiduria su įvairiausiais pavojais, tokiais kaip grubus grindinys ar skylės. Iš pradžių takas gali atrodyti kviečiantis, bet tada jame gali būti nesaugių sąlygų, tokių kaip balos ar pavojingos kalvos. Sumažinkite greitį, kai susiduriate su kintančiomis aplinkybėmis, tokiomis kaip nuolaužos, riebi ar drėgna danga. Patikrinkite savo ratus ir stabdžius, nes jūsų riedučiais kartais įstringa šiukšlės.
