Turinys
Visi žinome, kad rūkymas sukelia aukštą kraujospūdį, širdies problemas, dėmeles ant odos ir dantų ir, be to, labai pažeidžia plaučius. Iš tikrųjų rūkymas yra toks žalingas organams, kad rūkaliams kyla didelė rizika susirgti mirtinu plaučių vėžiu. Laimei, net ir tiems, kurie ilgai rūko, atsisakius cigaretės, plaučių audinys pradeda regeneracijos procesą. Tai reiškia, kad, nors rūkaliai yra labiau linkę į plaučių vėžį, mesti rūkyti jie gali smarkiai sumažinti šią riziką.
Įbrėžimai
Kaip?
Faktas yra tas, kad cigaretėse, be kancerogenų, yra daug kenksmingų medžiagų, o pašalinus jas iš organizmo, jūsų kūnas sugeba tinkamai veikti ir pradeda regeneracijos procesą. Įrodyta, kad žmonės naudą sveikatai pradeda jausti beveik iškart po paskutinės cigaretės. Per 20 minučių kraujospūdis ir širdies ritmas normalizuojasi, o per 24 valandas sumažėja tikimybė patirti širdies priepuolį. Per ne daugiau kaip 72 valandas bronchai pradeda atsipalaiduoti. Tai leidžia lengviau kvėpuoti ir padidina plaučių talpą.
Kas dar?
Cigaretės tiesiogine prasme pūdo plaučius, linkusios į infekcijas ir vėžį. Nustojus rūkyti ir pradėjus atsinaujinti plaučių blakstienoms, per vieną ar dešimt mėnesių padidėja plaučių gleivių tūris, išvalant plaučius. Šis padidėjimas gali sukelti kosulį žmonėms, kurie neseniai nustojo rūkyti. Tiesą sakant, daugelis neseniai buvusių rūkančiųjų gali jausti, kad jų plaučių būklė blogėja. Tačiau visas šis kosulys iš tikrųjų yra geras ženklas. Juk kenksmingos medžiagos, susikaupusios plaučiuose, turi kažkur nukeliauti.
Buvo sakoma, kad jei rūkalių plaučiai buvo pažeisti kūno išorėje, niekas vėl nerūkytų kitos cigaretės. Tai tikriausiai tiesa. Dauguma rūkalių paprasčiausiai nemato supuvusių plaučių, kuriuos nešiojasi, ir neįsivaizduoja, kokia didelė problema, kol nepradeda kosėti juodų gleivių. Laimei, mūsų kūnai buvo priversti išgydyti mus nuo šios žalos. Vienintelis dalykas, kurį turime padaryti, kad palengvintume šį procesą, yra pašalinti nuodingus dūmus, atsirandančius iš cigarečių.
