Turinys
Plyšęs raištis atsiranda, kai jungtis yra susukta arba perkrauta. Dauguma šių pertraukų atsiranda keliuose ar kulkšnėse. Jie taip pat gali įvykti sportuodami, kuriems reikalingi energingi judesiai, pvz., Tenisas ar futbolas. Kai raištis plyšimas, sužeistas asmuo paprastai girdi snapą. Jis gali būti labai skausmingas, tačiau jis gali būti gydomas. Kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite kelis suskaidytus raiščius.
Ledo
Dažnai sulaužyti raiščiai gali užtrukti maždaug aštuonias savaites. Gydymo metu sužeistas asmuo turėtų gydyti plotą ledu. Šie sutrikimai gali sukelti itin didelį patinimą, o ledas padės tai sumažinti ir skausmą. Užpildykite maišelį su ledu ir įdėkite jį į sužeistą vietą mažiausiai 15–20 minučių per dieną, kad sumažintumėte patinimą.
Pakelkite
Padidėjęs paveiktas plotas padeda sumažinti kraujotaką į vietą, o tai palengvina patinimą. Jei plyšote pėdos ar kelio raiščius, palaikykite ją kėdės ar sėdynės kėdėje, kad ji būtų pakelta. Jei krūtinėje lūžėte raiščius, atsidūrę ant šono, kuri nebuvo paveikta, kad sužeista pusė būtų didesnė už kitą. Be to, jei plyšęs raištis yra krūtinės srityje, kreipkitės į profesionalą, nes gali prireikti naudoti priešuždegiminį vaistą.
Imobilizatorius
Imobilizatorius su imobilizatoriumi imobilizuojamas. Jei sužalojimas yra kelio ar kojos, perkate pagrindinį imobilizatorių sporto prekių parduotuvėje. Tai gali padėti palaikant žalą, kad sumažėtų patinimas. Įsitikinkite, kad imobilizatoriaus diržai nėra pernelyg įtempti, kad patinimas nepablogėtų.
Tempimas
Kelis kartus per dieną ištempkite susiaurintą raištį. Po kelių dienų pailsėję, pradėkite ruožas. Tai padės padidinti sužeistų raumenų judėjimą. Medicinos specialistas gali rekomenduoti mankštintis, kuris geriausiai atitinka jūsų sužalojimus. Neperkraukite raumenų per lėtai, kad atgautumėte judumą.
