Turinys
Taip, įmanoma sumažinti blauzdos raumens dydį, bet ne taip, kad sumažėtų ir kitų raumenų dydis. Kaip ir riebalų netekimo atveju, negalima sumažinti vietinės kūno dalies. Sveiko žmogaus raumenys sumažėja arba atrofuojasi dėl nepakankamo vartojimo ir mitybos palaikymo.
Mažiau veiklos
Blauzdos raumenys ištiesia pirštus, kad eidami galėtumėte stumti grindis. Jei vaikščiosite mažiau, veršelius naudosite mažiau, jie kartu su kitais kojų raumenimis atrofuosis.
Svorio metimas
Jūsų veršeliai turi išstumti visą kūno svorį. Jei sveriate mažiau, veršeliai ir kiti raumenys, jums nereikės taip sunkiai dirbti.
Maistas keičiasi
Raumenys yra aktyvus audinys, deginantis kalorijas 24 valandas per parą. Sumažindamas kalorijas, jūsų kūnas suskaidys viso kūno raumenų audinius, kad taupytų energiją.
Treniruočių koregavimas
Tie, kurie pakelia svorį, gali daugiau dėmesio skirti dideliems lengvų svorių pakartojimams. Šis pratimas skatina raumenų ištvermę, o ne augimą.
Svarstymai
Aktyvus bandymas numesti raumenų masę gali turėti žalingą poveikį. Mažesnė raumenų masė reiškia lėtesnę medžiagų apykaitą. Raumenys taip pat generuoja šilumą, prisideda prie kaulų tankio ir yra nepaprastai svarbūs judėjimui ir pusiausvyrai - ypač senstant.
