Turinys
Matuodami maistą, suvokiate, kiek kalorijų suvartojate kiekvieną valgį. Mažų angliavandenių, pvz., 50 g virtų makaronų, ribojimas padeda pasiekti jūsų mitybos tikslus. Tačiau yra tam tikrų skirtumų tarp neapdorotų ir virtų makaronų svorio. Pavyzdžiui, apskaičiuojant masę su matavimo taurele, nėra tikslaus svorio. Virti maistą reikės pasverti tinkamu matavimo įrankiu.
Instrukcijos
-
Pastatykite virtuvės skalę ant lygaus paviršiaus. Jei naudojate skaitmeninį, įjunkite jį ir leiskite jam kalibruoti.
-
Padėkite lėkštę ant skalės ir užrašykite svorį ant užrašų.
-
Į lėkštę įpilkite 2 arba 3 šaukštus virtų makaronų ir užrašykite svorį. Iš makulatūros atimkite tuščio lėkštės svorį. Jei tai yra 50 g makaronų, nustokite sverti. Jei ne, pridėkite arba pašalinkite tešlą, kol gausite 50 g tešlos.
Kaip
- Kai kuriose virtuvės svarstyklėse yra „taros“ funkcija, leidžianti išskirti patiekalo ar dubens svorį.
Pastaba
- Jei nenaudojate, išimkite balansinę plokštę, nes kitaip jis gali sugadinti matavimo prietaisą.
Ką reikia
- Virtuvės skalė
- Šviesūs padažai
- Notepad
- Pieštukas
- Šaukštas
- Virti makaronai
