Turinys
Daugelis žmonių tiesiog nemėgsta naudotis. Štai kodėl daugelis kompanijų stengėsi, kad gimnazijos įranga būtų efektyvi, tačiau nereikalauja daug laiko ir atsidavimo, arba bent jau būti malonus naudoti tam tikru būdu. Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie neranda patrauklumo pratybų idėjai, yra keletas prietaisų, kuriuos galite nusipirkti, kad gautumėte formą, nedarydami labai varginančių treniruočių. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirenkate kažką kitą, o ne bendrą pinigų švaistymą, nes daugelis rinkoje esančių gaminių nesuteikia jiems lengvų rezultatų.
„Bowflex“ namų treniruokliai
Jei ieškote treniruoklio, kuris, kaip įrodyta, duoda rezultatų su minimaliu treniruočių laiku, „Bowflex“ gali būti idealus prietaisas. Yra keletas jos versijų, tačiau yra du pagrindiniai tipai. Vienas naudoja energijos lazdas, kurios užtikrina progresinį pasipriešinimą, o kitas naudoja Spiraflex technologiją, kad būtų užtikrintas pastovus pasipriešinimas judesio diapazone, taip pat laisvo svorio. Įrenginiai, kurie naudoja Spiraflex, yra brangesni nei tie, kurie naudoja galios lazdas. „Bowflex“ užtikrina klientams, kad jie gali naudotis tik 20 minučių per dieną, tris kartus per savaitę ir per šešias savaites pasiekti puikų rezultatą. Jei tai neįvyksta, jie gali grąžinti visą sumą. Taigi tai yra geras pasirinkimas, jei norite sumažinti mokymo laiką. „Bowflex“ trūkumai yra kaina ir dydis. Kai kurie brangesni modeliai gali užimti dvi vietas trijų metrų. Jei jūsų biudžetas leidžia, ir turite laisvos vietos, „Bowflex“ gali būti puiki galimybė, tačiau jei esate biudžete griežtai, tai tikriausiai nėra geriausias pasirinkimas.
Bendra treniruoklių salė
„Total Gym“ yra gera daugialypė treniruoklė. Jis gali suteikti didesnę ištvermę, apibrėžimą ir lankstumą, jei neturite visą laiką treniruotis. Iš esmės, kėbulą pastatote ant reguliuojamos pakreipties sėdynės, kuri slankiasi aukštyn ir žemyn, kad būtų užtikrintas atsparumas, o treniruočių metu - įdomus mini kursas. Su juo galite naudotis beveik kiekvienu raumeniu, o visą kūną galite naudotis vos per 15 minučių. Yra įvairių šio prietaiso tipų, kuriuos galima naudoti namuose, tačiau jie visi iš esmės daro tą patį - duoti ar naudoti keletą mažesnių funkcijų. Skirtingai nuo „Bowflex“, šis prietaisas gali būti lengvai sulankstomas, kad jį būtų galima laikyti, tačiau jis nesuteikia tiek daug pasipriešinimo, kaip ir kitas, o kai kurie pratimai gali būti šiek tiek keista dėl įstrižinės padėties.
„Nintendo Wii Fit“
Tai gali būti techniškai neveikiantis įrenginys, tačiau tai yra vienas iš įdomiausių ir priklausomybių, kuriuos galite nusipirkti, kad padėtų jums formuotis. Tai padeda jums pagerinti jėgas, lankstumą, ištvermę ir pusiausvyrą su daugeliu įdomių ir interaktyvių žaidimų, kuriuos galite žaisti net su draugais. Jame pateikiamos instrukcijos, kaip padaryti daug jėgų, aerobikos ir jogos pratimų, parodyti savo svorio centrą su balanso lenta, kad ištaisytumėte savo laikyseną, ir sekti kai kuriuos statistinius duomenis, pvz., Kūno masės indeksą, norėdami parodyti savo pažangą. Vienintelis „Wii Fit“ trūkumas yra tas, kad tai leidžia tik atlikti pratimus su savo kūnu; todėl tai nepadės padidinti raumenų masės, jei tai yra jūsų pagrindinis tikslas.
