Pratimai rutuliui perkelti į futbolą

Autorius: John Stephens
Kūrybos Data: 26 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 27 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Turinys

Kvalifikuoti futbolo žaidėjai efektyviai juda be turinio, o ne tik tada, kai jie turi kamuolį ant kojų. Priešinga futbolo komanda plinta per visą lauką, visada važiuodama į laisvą erdvę, kad vaikui būtų suteikta rutulio vieta, kur ją perduoti. Komanda, kuri nevyksta gerai, palieka žaidėją su dviem pasirinkimais: arba nušluoti per lauką, ar beprasmiškai ranka.


Futbolo komandos, kurios juda su kamuoliu ir be jo, yra pavojingos prieš tinklą (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Pasiekite ir vykdykite pratimus

Vykdyti ir paleisti pratimai yra vienas iš futbolo laikymo pamatų. Juose žaidėjas, einantis, eina priešais kitą žaidėją. Antrasis žaidėjas eina į kamuolį ir praeina per pirmąjį žaidėją, kuris eina į jį ir vėl perduoda jį. Dviejų ar trijų grupių žaidėjai gali treniruoti šį paprastą pratimą, kuris reikalauja, kad žaidėjai judėtų per erdvę, kai jie yra be rutulio, visame lauke, kol jie pasiekia pabaigos liniją. Kita grupė pradeda savo varžybas, o pirmoji grupė grįžta iš eilės.

Minigames

Mini žaidimai pabrėžia, kad praeina ir eina į mažą uždarą erdvę. 6m x 6m plote, pažymėtose be tinklų, dvi keturios komandos bando išlaikyti kamuolį. Komandos suskaičiuoja tolesnius leidimus, kol jie pralaimės kamuolį kitai komandai, stengdamiesi kuo greičiau prijungti kuo daugiau eilučių. Kadangi erdvė yra įtempta, žaidėjai, neturintys kamuolio, vaidina svarbų vaidmenį, nes tie, kurie turi kamuolį, turi mažai vietos ir gali perduoti kamuolį. Kuo efektyviau jūsų komandos nariai, neturintys kamuoliuko, patenka į aikštę ir juda per erdvę, tuo geriau jūsų komandos šansai išlaikyti kamuolį. Jei jie yra pakankamai greiti, žaidėjai vis dar gali atlikti greitus leidimus, labai sunku perkelti gynybinę komandą.


Išbandyti spektakliai

Organizuokite žaidimus realiose žaidimo situacijose. Tikrame žaidime kiekvienas žaidėjas turi tam tikrą vietą, plotą ar lauką, už kurį jis atsakingas. Bandomieji vaidmenys gali apimti neto vartininką ir tris ar keturis komandos gynėjus ir tris ar keturis priešininkų komandos žaidėjus. Kai treneris suteikia signalą pradėti, užpuolikai, kurie pradeda rutulį, stengiasi pasiekti tikslą. Išbandytame žaidime treneriai paprastai nurodo konkrečius nurodymus ten, kur žaidėjai turėtų veikti. Jie gali sustabdyti žaidimą viduryje ir atkreipti dėmesį į žaidėjo judėjimą, kuris yra neveiksmingas, ir kad komanda pakartotų judėjimą, arba giria žaidėjo judėjimą be kamuolio.

Rodoma parama

Tikrasis komandinis darbas futbole reiškia, kad žaidėjai vienas kitą remia per kamuolį. Paprastai, kai žaidėjas turi kamuoliuką arba žaidžia už jo ar šalia jo, jis turėtų judėti atgal, jei reikia grąžinti kamuolį. Žaidėjas gali atsilikti, jei gynėjas blokuoja savo kelią į priekį arba jei kamuolys yra bėdoje. Iš tikrųjų altruistinis žingsnis reiškia, kad žaidėjas priešais priešingą tinklą patenka į laisvą komandos draugą, kuris yra už geresnio kampo, kad būtų pasiektas kamuolys. Technikai gali pavesti žaidėjams suteikti daugiau paramos repetuojamam žaidimui arba sukurti pratimą prieš tinklą, kur vienas žaidėjas palaiko vieną repetuotą žaidimą ir kitus smūgius. Paremti paramą reikalauja, kad žaidėjai parodytų iniciatyvą ir greitą mąstymą, kai jie išeina iš kamuolio.


Jū nupirko balinimo juotelių dėžutę vetuvėm, kurio niekada nebuvo. Ar vi dar galima juo naudoti, jei paibaigę galiojimo termina? Tai priklauy nuo norimų rezultatų. Jei ketinate turėti ryškių baltų dan...

Kaip atsikratyti narcizisto

Lewis Jackson

Lapkričio Mėn 2024

Darba u narcizitu gali būti košmara, nevarbu, ar eate draugė, ar drauga, ar tik bendradarbi. Kai žmogu pradeda nacitinį elgeį, ji linkę turėti perdėtą avo avigarbo ampratą ir mano, kad jo poreikiai yr...

Tau