Turinys
Vietovė, esanti žemiau kaklo, gali tapti netinkama ir atrodo kaip „pokalbis“. Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie šios problemos. Kartais tai įvyksta dėl genetikos, per daug riebalų ar nugriebiančių raumenų. Kai riebalai nuleidžiami kartu su suglebusi oda, kaklo sritis panaši į „pūką“. Laimei, yra keletas veiksmingų, neinvazinių metodų, kuriais galima spręsti šį klausimą. Su šiek tiek laiko ir patvarumo, jūs galite pataisyti sagging po kaklu.
Instrukcijos
-
Valdykite savo dienos kalorijų kiekį, kad atsikratytumėte „pokalbio“. Mažiau kalorijų skatins svorio netekimą visame kūne, įskaitant kaklo regioną.
-
Kramtomosios gumos kramtyti ir stiprinti žandikaulio ir kaklo raumenis. Kuo daugiau judate savo veido raumenis, tuo mažiau riebalų, kuriuos sukaupsite po savo smakru. Kramtymas taip pat sumažins šio regiono žlugimą.
-
Pasinaudokite platysma raumens, kuri yra atsakinga už veido išraiškas, atveriant burną plačiai. Nuleiskite žandikaulius aukštyn ir žemyn. Padarykite tai penkias minutes. Kartokite šį metodą kasdien, kad išvengtumėte „pokalbių“.
-
Ar joga veido, kad sustiprintumėte kaklo odą. RUB pirmuosius du pirštus kiekvienos rankos regione po žandikauliu. Toliau švelniai patrinkite visą sritį ir po smakro centru. Pakelkite smakrą ir švelniai masažuokite kaklą po smakru. Atlikite šį pratimą du kartus per savaitę.
Kaip
- Pratimai ir sveika mityba padės numesti svorio visose kūno vietose.
