Turinys
Padų fascitas yra skausminga ir skausminga pėdų trauma. Yra daug gydymo būdų, padedančių tokiai būklei, pavyzdžiui, ledui, poilsiui, vaistams nuo uždegimo ir tempimo pratyboms. Be šių gydymo būdų, taip pat galite naudoti natūralias žoleles, kad padėtų išgydyti šią būklę. Natūralus požiūris dažnai gali būti veiksmingas gydant, vengiant tam tikrų vaistų šalutinių poveikių.
Identifikavimas
Padų fascitas yra būklė, kurią sukelia pernelyg plonosios pluošto dalies, esančios apatinėje kojoje, išplitimas, vadinamas plantariniu įdėklu, ir skausmas ir uždegimas paveiktame rajone.
Padų fascito skausmas paprastai prasideda nuo kulno apačios. Šis skausmas gali spinduliuoti į arką ir nervas gali sudirginti dėl patinimo.
Vaistažolės
Jei nenorite naudoti priešuždegiminių vaistų, yra žolelių, kurios gali būti naudojamos kaip alternatyva pilvo pūtimui. Daugelis žolelių, tokių kaip kurkuminas, gluosnio žievės ekstraktas ir bromelainas, turi priešuždegiminių savybių.
Kurkuminas yra prieskonis, rastas šafrane, plačiai naudojamas Indijoje, Azijoje ir Artimuosiuose Rytuose. Ši žolė gali būti naudojama kaip priešuždegiminis agentas skausmui ir uždegimui pėdų raumenyse. Kurkuminas taip pat tarnauja kaip kitų ligų, tokių kaip gelta, menstruacijų, hematurijos, kraujavimo ir mėšlungio, gydymas.
Gleivinės žievė taip pat gali būti naudojama skausmui malšinti ir žarnyno fascito uždegimui sumažinti. Pasak Marylando universiteto medicinos centro, baltos gluosnio žievės sudėtyje yra salicino, panašios į aspiriną, kuris gali būti ingredientas, atsakingas už žolės uždegimą.
Bromelainas gaunamas iš ananasų stiebo ir sulčių. Ši žolė gali būti labai naudinga gydant plantarinį fascitą, nes jis yra ypač veiksmingas mažinant uždegimą, susijusį su raumenų sužalojimais.
Dozavimas
Kurkuminą galima įsigyti kaip žolelių papildą. Šiuos produktus galima rasti natūralių prekių parduotuvėse. Profesionalai rekomenduoja kapsules, kurios suteikia 400–600 mg kurkumino, kurį reikia vartoti tris kartus per dieną.
Merilendo medicinos centro universitetas sako, kad jūs galite išgauti gluosnių žievę kaip sausą žolę ir naudoti ją arbatos gaminimui ar žolelių milteliams, kapsulėms ar skysčiams. Virinama 1–2 šaukštai džiovintos žolės 235 ml vandens. Gerkite 3-4 puodelius per dieną. Žolėms, turinčioms kapsulių ar skysčių, nevartokite daugiau kaip 60–240 mg per parą.
Bromelainas randamas ananasuose, tačiau šios dozės nepakanka, kad būtų suaktyvintas jo gydomasis poveikis. Kitos turimos formos yra tabletės arba kapsulės, skirtos vartoti per burną. Norėdami naudoti bromelainą gydant pažeidimus, tokius kaip plantarinis fascitas, nelaikykite daugiau kaip 500 mg keturis kartus per parą.
Prevencija / sprendimas
Kurkuminas, gluosnio žievė ir bromelainas gali padėti uždegimui ir skausmo slopinimui. Vis dėlto jums vis tiek reikės naudoti tradicines priemones, pvz., Ilsėtis, taikyti ledą, sulėtinti savo važiavimus (jei esate sportininkas), dėvėti batus su tinkama atrama ir pailginti koja arkos, kad būklė būtų tinkamai išgydoma. Jei padėties fascitas pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Atsargiai
Žoliniai papildai taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, nors jie ir natūralūs. Visada naudokite papildomus vaistus prižiūrint gydytojui. Kai kurie žmonės gali būti alergiški tam tikroms žolėms, todėl reikia pradėti daug atsargumo priemonių, kad būtų pradėtas žolinis gydymas.
