Turinys
Antinksčių žievė - liauka, esanti už inkstų, gamina kortizolį, hormoną, kuris padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujo spaudimą. Kai organizmui reikia kuro, kad susidorotų su stresu, kortizolis baltymus paverčia gliukoze, cukrumi, kuris gali virsti riebalais. Kai kurie svorio netekimo narkotikų gamintojai teigia, kad psichologinio streso sukeliamas kortizolis sukelia žmonėms svorio. Manoma, kad kortizolio blokavimas gali užkirsti kelią svorio kritimui, tačiau tiesa yra sudėtingesnė.
Apie kortizolį
Kai psichologinis stresas sukelia kortizolio kiekį jūsų sistemoje, taip pat gliukozės kiekis, cukraus kiekis kraujyje. Nepanaudota gliukozė saugoma kaip riebalai. Logika atrodo paprasta: kortizolio blokavimas turėtų padėti žmonėms numesti svorio. Ar tai tiesa? Taip ir ne. Tiesa, kad antinksčių žievė, kurią patiria Kušingo sindromas, hormoninis sutrikimas, gamina didelį kiekį kortizolio, todėl jie priauga svorio ant veidų, kamienų ir pilvo. Tačiau yra problema su teiginiu, kad kortizolio blokatoriai gali priversti žmones numesti svorio. Psichologinis stresas nesukuria pakankamai kortizolio, kad sukeltų riebalų. Sveikatos ekspertas dr. Andrew Weil sako, kad kortizolio kiekis, kurio kiekis yra pakankamai didelis, kad sukeltų riebalus, gali būti gaminamas tik kaip kai kurių vaistų ar Kušingo sindromo šalutinis poveikis. Dr. Weil cituoja dr. Seymour Reichlin, Arizonos universiteto endokrinologą ir pensinį tyrinėtojo profesorių, kuris sako, kad nėra mokslinio tyrimo, įrodančio, kad sveikų žmonių pagamintas kortizolio kiekis yra pakankamai didelis, kad galų gale patektų į riebalus.
Ar kortizolio blokatorius yra geras vaistas dietai?
Gruzijos sveikatos priežiūros tarnyba „Georgiahealthinfo“ teigia, kad nėra patikimų įrodymų, kad vadinamasis „kortizolio blokatorius“ iš tikrųjų blokuoja kortizolį, arba jei taip, tai padeda žmonėms svorio. 2007 m. Federalinė prekybos komisija apkaltino dviejų populiarių kortizolio blokatorių markių gamintojus, kad sukurtų klaidingus ir nepagrįstus teiginius, kad jų produktai gali padėti žmonėms numesti svorio. Bendrovės buvo priverstos vartotojams grąžinti milijonus dolerių ir buvo uždraustos pareikšti pretenzijas dėl svorio.
Vaistai ir svorio netekimas
Katerinas Zeratsky, Mayo klinikos mitybos specialistas, mums primena, kad nėra jokių magiškų vaistų, kurie padeda žmonėms numesti svorio. Jei svorio netekimas vaidina didelį streso sukeltą kortizolio kiekį, geriausias būdas juos sumažinti yra sumažinti įtampą pasitelkiant tokius metodus kaip meditacija ir joga. Geriausias būdas numesti svorį ir toliau yra saikingas maistas, pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra mažai cukraus ir riebalų, ir naudotis.
