Turinys
Jau turėtumėte žinoti įvairią naudą sveikatai, kurią suteikia alyvuogių aliejus. Pasaulio „Healthiest Foods“ praneša, kad alyvuogių aliejus prisideda prie padidėjusio jautrumo insulinui, todėl ji yra puiki priemonė diabeto gydymui, padedanti išvengti aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų bei didina HDL (gerą cholesterolio) kiekį. Nors tai daro nuostabius dalykus mūsų kūno viduje, alyvuogių aliejus taip pat yra naudingas ir išorėje.
Alyvuogių aliejaus efektyvumas
Alyvuogių aliejuje yra antioksidantų ir gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kurios yra naudingos odai. Antioksidantas E vitaminas apsaugo odą nuo pažeidimų, ypač nuo saulės UV spindulių, ir taip pat įtrauktas į 2004 m. Sausio mėn. Leidinį „Journal of Cosmetic Dermatology“ kaip funkcinį agentą, kuris užkerta kelią raukšles ir gydo jas. Apie 80% naftos kiekio yra oleino rūgštis, kuri yra naftos komponentas, prisidedantis prie naudos sveikatai. Jis taip pat turi kitą pranašumą, kai jo naudojimas yra aktualus. 2002 m. Balandžio 23 d. „Journal of Controlled Release“ pareiškė, kad oleino rūgštis gali veiksmingai prasiskverbti į odą ir gali būti naudojama kaip kai kurių vietinių produktų, kuriems reikia geriau įsiskverbti į odos sluoksnius, potencialas. odą. Alyvuogių aliejus, patekęs ant odos, įsiskverbia į sluoksnius, išlaisvina E vitaminą į ląsteles.
Naudojamas ant odos
Naudokite šalto spaudimo aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, kad sumažintumėte raukšles aplink akis. Pasaulio sveikiausių maisto produktų enciklopedija paaiškina, kad „šaltas presavimas“ reiškia, kad minimali šiluma buvo panaudota išgaunant alyvą iš alyvuogių, ir „extra virgin“, nes buvo mažiau perdirbimo, ir alyvoje yra daugiau phytonutrients. Kiekvieną rytą ir kiekvieną naktį pirštais švelniai masažuokite alyvuogių aliejų į odą aplink akis. Kadangi tai yra labai subtilus plotas, galima lengvai pažeisti arba ištiesti odą, todėl labai svarbu, kad ant alyvuogių aliejaus nepatektų odos.
Naudojamas maiste
Aktualus taikymas nėra vienintelis būdas gauti alyvuogių aliejaus naudą kovojant su raukšlėmis. Padarykite alyvuogių aliejų reguliariai savo mitybos dalimi. 2001 m. Vasario mėn. Atliktas tyrimas, paskelbtas Amerikos mitybos koledžo leidinyje, rodo, kad mityba, turinti daug alyvuogių aliejaus, apsaugo odą ir apsaugo nuo raukšlių, ypač odos srityse, kurios yra veikiamos saulėje, pavyzdžiui, aplink akis. Naudokite alyvuogių aliejų ant salotų įdaro arba užpilkite kai kurių daržovių vietoj sviesto. Taip išvengsite raukšlių ir taip pat užkirs kelią daugeliui sveikatos problemų.
