Turinys
Sveikas lytinis potraukis prasideda sveiką kūną, o tai reikalauja pratybų ir subalansuotos mitybos. Yra keletas maistinių medžiagų, kurios gali paskatinti lytinį potraukį, padidinti jūsų energiją ir pagerinti seksualinės ir seksualinės būtybės suvokimą.
Kiaušiniai
Brangakmenių sudėtyje yra cholesterolio, svarbus testosterono gamybai. Valgyti neapdorotus kiaušinius yra vienas iš tiesioginių būdų padidinti testosteroną ir galiausiai pagerinti vyrų lytinį potraukį. Kiaušiniai taip pat yra vienas iš svarbiausių vitamino A šaltinių, kurie palaiko sveikus epitelinius audinius. Šie audiniai apima visus vidinius ir išorinius kūno paviršius, ypač tuos, kurie yra makšties ir gimdos. Kiti vitamino A šaltiniai yra jautienos kepenys, sūris ir morkos.
Kiaušiniai yra vitamino A šaltinis
Špinatai
Špinatai, kopūstai ir tamsiai žalios spalvos lapai turi indol-3-karbinolio, kuris sumažina estrogeno kiekį žmogaus organizme, todėl atsiranda daugiau raumeningų raumenų ir atsiranda testosterono. Ironiška tai, kad ji taip pat padeda moterims gaminti estrogeną. Špinatai ir kiti tamsiai žali lapai, įskaitant arbatos lapus, yra puikus mangano šaltinis, kuriame vyriškas hormonas estrogenas yra pagrįstas sveiko metabolizmo palaikymu. Manganas taip pat randamas maisto produktuose, pvz., Sveiki grūdai, kviečių gemalai, razinos, žirniai ir pupelės.
Avokadas
Skirtingai nuo daugelio afrodiziakų, kurie pirmiausia didina vyrų lytinį potraukį, avokadai yra žinomi dėl savo gebėjimo padidinti moterų lytinį potraukį. Jame yra B6, kuris veikia vyriškų hormonų gamyboje; bet kalio vaisiuose padeda subalansuoti moterų skydliaukę, didinant libido lygį. Avokaduose taip pat yra daug folio rūgšties, kuri padeda metabolizuoti baltymus.
Aliejai ir riešutai
Aliejus ir riešutai yra gausūs vitamino E, kurie yra galingi antioksidantai, kurie padeda išvengti kiaušinių kūno sužalojimo, pagaminto moters kiaušidėse. Saulėgrąžų sėklos ir augalinis aliejus taip pat yra puikus linolo rūgšties, riebalų rūgšties, būtinos spermatozoidų gamybai, šaltinis, kuris stiprina seksualinį norą.
Austės
Austrės laikomos pagrindiniais cinko šaltiniais, vienas pagrindinių maistinių medžiagų vyrams libido ir spermos gamybai didinti. Be austrių ir kitų vėžiagyvių, cinkas taip pat gali būti rudųjų ryžių, liesos mėsos ir kalakutų.
