Turinys
Sveika ir subalansuota mityba, turinti daug esminių maistinių medžiagų, suteikia daug naudos, įskaitant šlapimo sveikatą. Valgyti sveiką maistą ir gerti daug vandens skatins įprastą šlapimo dažnį ir kokybę. Kai kurie vitaminų papildai, vartojami per daug, gali sukelti dažnas šlapinimasis.
Vitaminas C
Kaip ir visų vitaminų atveju, galima gauti C vitamino perteklių. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie pernelyg padidina šį vitaminą per šalto ir gripo sezoną. Tačiau geros naujienos yra tai, kad, remiantis Mayo klinika, nepageidaujamų C vitamino perdozavimo atvejų nėra. Tačiau daugiau kaip 1000 mg vitamino C gali sukelti dažnas šlapinimasis, taip pat vidutinio sunkumo viduriavimas ir pilvo spazmai. Kiti simptomai yra nuleidžiamas veidas, galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas.
Vitaminas C ir šlapimo sveikata
Vitaminas C vaidina reikšmę šlapimo sveikatai. Išsiskyręs nuo šlapimo bakterijų, šis vitaminas padėjo išvengti šlapimo pūslės infekcijų ir pašalinti kenksmingus toksinus. Kitas teigiamas aspektas šiai maistinei medžiagai šlapime yra tas, kad vitaminas C gali sumažinti šlapimo pūslės vėžio riziką rūkančiųjų ir alkoholio vartojančių asmenų.
Įdomu tai, kad vitamino B6 trūkumas yra vitamino C padidėjimas šlapime. Tai reiškia, kad vitamino B6 trūkumas gali reikšti malabsorbciją ir vitamino C naudojimą. Kadangi C yra labai svarbus šlapimo sveikatai ir apsaugo nuo infekcijų, vartojant per mažai B6 yra dvigubai žalingas.
Vitaminas B
Vitaminas B taip pat turi įtakos šlapinimui. Kūnas pašalina perteklių vitamino B per šlapimą. Nors vitamino B perteklius nebūtinai sukels dažnas ar padidėjęs šlapimas, jis pats sukels šlapimą. Netrukus po vitamino B arba šio vitamino multivitaminų, šlapimas taps geltonas arba net ryškiai žalias. Šlapimas taip pat gali turėti stiprų kvapą. Tokio susirūpinimo nereikia keisti spalvos ar keisti kvapą, jei tai sukelia sveikos B vitamino dozės.
D vitamino toksiškumas
Kai organizme yra vitamino D perteklius, tai žinoma kaip vitamino D arba hipervitaminozės D toksiškumas pagal „Google Health“. Yra daug vitamino D toksiškumo simptomų, tarp jų dažnai būna šlapinimasis, ypač naktį. Pernelyg didelis troškulys yra dar vienas šios būklės požymis.
Vitaminas B12 injekcija
Per daug vitamino B12 vartojimas kaip papildas nebuvo susijęs su dažnu šlapimu. Tačiau tai gali būti vienas iš daugelio šalutinių B12 vakcinos gavimo padarinių. Jei Jūsų gydytojas rekomenduoja gauti B12 injekciją, būtinai apsvarstykite visus galimus šalutinius poveikius, kad žinotumėte, ko tikėtis, įspėja Mayo kliniką.
