Turinys
Nors temperatūra apie 26 laipsnius šilumos nėra tokia pavojinga, kaip apie 32 ir daugiau nei 37 laipsnių temperatūra, vis tiek svarbu dėvėti tinkamus drabužius, kad būtų išvengta su karščiu susijusių ligų. Didelis karštis gali sukelti dehidraciją, šilumos šoką, šilumos smūgį, saulės nudegimą ir gali pabloginti esamas sąlygas, pavyzdžiui, širdies ligas. Nesvarbu, ar namuose, ar lauke, be oro kondicionieriaus, drabužiai yra geriausia apsauga nuo karščio.
Priedai
Esant 26 laipsnių temperatūrai svarbu apsaugoti galvą ir veidą, taip pat kūną. Lauke dėvėkite plačiakraštę kepurę, kad apsaugotumėte veidą, kaklą ir pečius nuo saulės. Akių apsaugai dėvėkite porą akinių nuo UV spindulių. Arba paimkite skėtį ir nukreipkite jį link saulės, kad jis suteiktų pavėsį.
Viršutinė kūno dalis
Būdami uždarose patalpose naudokite kuo mažiau drabužių, jei nėra oro kondicionieriaus. Jei taip, tai reiškia, kad vyrams negalima dėvėti viršutinės kūno dalies drabužių, o moterims - viršutinės maudymosi kostiumėlio dalies. Kai šio drabužių trūkumo patartina lauke, pvz., Paplūdimyje, toliau dėvėkite kuo mažiau, tačiau būtinai patepkite apsaugos nuo saulės priemones atvirose vietose. Jei reikia daugiau aprėpties, dėvėkite palaidines ar marškinius, pagamintus iš lengvų medžiagų ir šviesių spalvų. Šviesios spalvos atspindi saulės spindulius iš kūno.
Apatinė kūno dalis
Apatinis trikotažas, maudymosi kostiumėlių apačios ar niekas neleis žmonėms vėsioje vietoje, jei nėra oro kondicionieriaus. Vyrai paplūdimyje ar kitose viešose maudymosi vietose gali nešioti maudymosi kostiumėlius, o ne šortus. Moterys maudymosi kostiumėlius turėtų dėvėti paplūdimyje ir namuose, tačiau prireikus turėtų persijungti į šviesių spalvų laisvus šortus. Svarbu, kad drabužiai būtų kuo toliau nuo odos ir, jei reikia, padengtų labai mažai odos. Laisvi sijonai ir šortai veikia gerai, tačiau kelnės neleis išgaruoti prakaitui.
pėda
Kai lauke yra 26 laipsniai šilumos, nedėkite batų, jei įmanoma. Tai ne visada saugu lauke. Todėl avėkite basutes eidami asfaltuotose vietose, patalpose ar paplūdimyje. Dėvėkite šviesių spalvų drobinius batus eidami, vaikščiodami medžio drožlėmis ar kai jums reikia sukibimo, pavyzdžiui, valtyje. Kai kuriais pasivaikščiojimais batai yra būtini. Raskite batus, kurių oro srautas yra geresnis ir kuo lengvesni.
