Turinys

• 1 žingsnis
• 2 žingsnis
• 3 žingsnis
• 4 žingsnis
• 5 žingsnis

Kai užsirašysi į savigynos ar „Krav Maga“ kovos pamokas, turi žinoti, ką dėvėti klasėje. Reikalingi drabužiai gali skirtis įvairiose vietose ar net pagal instruktoriaus pageidavimus. Norėdami sužinoti bendrą kostiumo, reikalingo šio kovos meno klasėje, idėją, naudokitės šiomis gairėmis.

1 žingsnis

Naudokitės pagrindais, jei esate pradedantysis ir negavote jokių ankstesnių aprangos instrukcijų. Pagrindai yra sportinės kelnės ar tinklinės kelnės ir įprasto dydžio marškinėliai. Negalima dėvėti viršutinių drabužių, šortų ar bet kokių apnuoginamų drabužių. Iš esmės apranga turi būti sportinio stiliaus, todėl ją pasukus ar sukrėtus, jūsų marškiniai nei aukštyn, nei lauke. Per pamoką nenaudokite jokio tipo diržų, papuošalų ar metalų.

2 žingsnis

Dėvėkite juodas kelnes ir marškinius, jei „Krav Maga“ padalinys nurodo ar nurodo. Kai kurie netgi gali turėti privalomą uniformą, kurią mokiniai gali dėvėti pamokose. Kai kurie reikalauja, kad studentai vilkėtų „Krav Maga“ sertifikuotus treniruočių drabužius marškinėlių ir kelnių pavidalu.

3 žingsnis

Apsaugokite kojas avėdami „Krav Maga“ užsiėmimams skirtus batus. Rekomenduojami batai yra sportiniai bateliai su baltu padu arba neslystantys sportiniai bateliai. Negalima dėvėti gatvės batų su odiniais padais ar apkabomis.

4 žingsnis

Pasiruoškite kai kurioms „Krav Maga“ savigynos pamokoms paprasčiausiai dėvėdami gatvės drabužius. Klasės esmė yra apsaugoti ar apsiginti, todėl tai turite padaryti naudodamiesi įprastais kasdieniais drabužiais. Tai, žinoma, priklauso nuo instruktoriaus ir padalinio taisyklių.

5 žingsnis

Įeikite į „Krav Maga“ kovinę klasę šiek tiek daugiau pasiruošę, apsivilkdami klasei tinkamą aprangą. Kovos užsiėmimai yra intensyvesni nei savigynos užsiėmimai. Jūsų rankos bus suvyniotos į puskilogramines kovines pirštines. Naudokite burnos apsaugą, blauzdų apsaugos priemones, galvos apdangalus ir kirkšnies apsaugos priemones. Kai kurie instruktoriai mano, kad visi šie dalykai yra privalomi, kad būtų išvengta sužalojimų pamokų metu.