Turinys
Urochromas yra kepenų negyvų kraujo ląstelių skilimo produktas, kurį inkstai pašalina šlapimu. Tai yra priežastis, kodėl šlapimas paprastai būna šviesiai geltonos spalvos. Urochromas gali dirginti, kai iškart po multivitaminų papildymo spalva tampa neoninės geltonos spalvos. Dėl to nereikia sunerimti. Ryškiai geltonos spalvos priežastis yra tiesiog riboflavino perteklius.
Inkstų funkcija
Inkstai apdoroja skysčius, kuriuos nurijo organizmas, taip pat kitas medžiagas, kurios buvo surinktos iš įvairių procesų, vykstančių visame kūne. Jie pašalina vandens perteklių, druskas, mineralus, hormonines liekanas, toksinus, šlapimo rūgštį ir kt. Normali spalva yra šviesiai geltona, tačiau kuo daugiau vandens turite, tuo ji bus šviesesnė.
Vitaminai
Paprastai organizmas nepasisavina visų vitaminų priede esančių maistinių medžiagų. Bet kuri medžiaga, kurios neįmanoma absorbuoti, bus pašalinta su šlapimu. Jei kūnui kažko nereikia, jis jį kaupia - kaip ir riebalus - arba atsikrato šlapimo ar išmatų. Žmogaus kūnas buvo skirtas maistinėms medžiagoms iš maisto išskirti, o ne papildams. Geriausia kasdien gauti vitaminų ir mineralų iš įvairių sveikų ir maistingų maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių ir liesų baltymų. Bet iš subalansuotos mitybos ne visada įmanoma gauti visų reikalingų maistinių medžiagų, todėl yra daugybė multivitaminų papildų.
Riboflavinas
Riboflavinas arba vitaminas B2 kilęs iš lotyniško žodžio „flavius“, kuris reiškia blondinę. Kai organizmas gauna daugiau riboflavino, nei reikia, jo atsikratoma šlapime. Tai nėra pavojinga, kai išgėrus vitaminų piliules šlapimas yra ryškiai geltonos spalvos. Tai tik rodo, kad organizmas suvartojo daugiau vitamino B2 nei reikia. Kaip rašoma žurnale „Men's Health“, dėl riboflavino struktūros jis tampa fluorescenciškai geltonas, todėl šlapimas palieka tos pačios spalvos.
Riboflavino vaidmuo
Riboflavinas padeda gaminti energiją, padeda skaidyti riebalus ir apsaugo ląsteles nuo deguonies pažeidimų. Didžiausia riboflavino koncentracija randama širdyje, kepenyse ir inkstuose. Maistas, kuriame gausu riboflavino, yra mėsa, špinatai, pieno produktai, soja, grybai, migdolai, inkstų, kepenų ir kviečių gemalai.
Vitamino B2 trūkumo simptomai
Vitamino B2 trūkumo simptomai yra jautrumas šviesai, ašarojimas, liežuvio uždegimas, nemiga, odos įtrūkimai aplink burną arba lupimasis aplink nosį.
