Turinys

• Penki labiausiai paplitę požymiai
• Septyni psichikos pokyčiai
• Vienuolika fizinių pokyčių
• Dešimt skausmo simptomų
• Osteoporozė

Menopauzė yra natūralaus gyvenimo ciklo, kuris žymi moterų menstruacijų pabaigą, dalis. Paprastai galutiniai moterų reprodukciniai metai pasireiškia 50-ajame dešimtmetyje, tačiau nėra galutinio amžiaus. Kai kiaušidės nustoja reaguoti į hipofizėje gaminamus hormonus, jie neatleidžia kiaušialąstės ir abu estrogenų ir progesterono kiekiai mažėja. Šiame gyvenimo etape yra trisdešimt keturi simptomai, galintys paveikti moteris.

Menopauzės požymiai (Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)

Penki labiausiai paplitę požymiai

1. Yra keletas funkcijų, kurios gali apibrėžti netinkamus ciklus. Nuotėkius, sunkius kraujo tekėjimus, sumažėjusius srautus, ilgesnius, trumpesnius, nenaudojamus ar dažnius ciklus sukelia hormonų disbalansas.

2. Šilumos bangas sukelia mažas estrogenų kiekis. Jie gali prasidėti praėjus dvejiems metams iki menstruacijų ciklo nutraukimo. Jiems būdingas staigus veido ir krūtinės plovimas, o kūno paviršiuje kyla labai didelis karštis, o po to dažniausiai seka šaltas drebulys.

3. Naktinis prakaitavimas yra labai panašus į karščio blykstes, bet jie vyksta miego metu. Moterys paprastai prabunda nuo naktinio prakaito prakaitavimo. Stiprūs maisto produktai arba alkoholio vartojimas prieš miegą gali paskatinti būklę.

4. Vaginalinis sausumas sukelia makšties pamušalą mažiau elastingą ir niežulį, todėl lytiniai santykiai yra nepatogūs.

   
   

5. Libido praradimą gali sukelti hormonų sumažėjimas arba dėl menopauzės simptomų atsiradimo. Ši sąlyga skiriasi nuo moters ir gali sukelti nesugebėjimą sukelti ar turėti orgazmą.

Šaltas vanduo karščio bangoms (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Septyni psichikos pokyčiai

1. Nuotaikos pokyčiai vyksta daugeliui menopauzės einančių moterų. Vienas gali būti laimingas ir patenkintas vieną minutę ir nevilties kitame. Depresija, dirglumas, nerimas ir kantrybės stoka yra įprastos emocijos moterims menopauzės laikotarpiu.

2. Kai kurios moterys pradeda prarasti mėgstamų užsiėmimų malonumą arba patiria daugiau nusivylimo darbe. Dažnai tai sukelia pykčio ir depresijos ciklą. Stresas gali sukelti dirglumą ir nerimą. Atrodo, kad maži dalykai jungiasi, o artimi santykiai gali prasidėti.

3. Moterų menopauzės metu gali pasireikšti nerimas ir lengvos panikos priepuoliai. Susirūpinimas, nuolatinė įtampa, tachikardija ir neracionalios baimės yra tik keletas nerimo požymių. Dauguma moterų nesukelia nerimo sutrikimo, bet turi panašius simptomus, kurie trunka nuo kelių valandų iki kelių mėnesių.

   
   

4. Kai kurios moterys pradeda rodyti panikos sutrikimo požymius. Tai sukelia intensyvią baimę, prakaitavimą, pykinimą, širdies plakimą, verkimą ir artėjančios mirties jausmus.

5. Depresija yra nuolatinė liūdesio ir beviltiškumo būsena. Anksčiau buvusi depresija gali vėl atsirasti ir moteris gali sukelti keletą simptomų, išskyrus menopauzę.

6. Koncentracijos sunkumas yra dar vienas mažo estrogeno, kuris veikia smegenų neurotransmiterius, požymis. Šis hormoninis sutrikimas yra susijęs su pamiršimu, negalėjimu užbaigti projektų ir psichikos išsekimo.

7. Ilgalaikė ir trumpalaikė atmintis gali atsirasti dėl hormonų disbalanso.

Įtempimas (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vienuolika fizinių pokyčių

1. Patinimas, kurį sukelia skysčių ir dujų susilaikymas, yra labai dažnas menopauzės simptomas. Tai taip pat gali sukelti hormonų pakaitinė terapija. Moterys paprastai yra labai pripratusios prie patinimo prieš jų menstruacijas. Tačiau kai kurie gali būti sunkinami dėl prastos mitybos, dehidratacijos ir streso.

2. Dauguma moterų patiria tam tikrą svorio padidėjimą. Svarbu kontroliuoti svorio padidėjimą per mitybą ir fizinį krūvį prieš atsirandant kitoms sąlygoms, pvz., Aukštam cholesterolio kiekiui, diabetui ar širdies ligoms.

3. Svorio padidėjimas gali sukelti nuovargį arba jį gali sukelti menopauzė. Silpnumas, raumenų nuovargis ir nuovargis po valgio yra hormoninių pokyčių rezultatas. Kai kurie menopauzės simptomai daro daug streso organizmui, todėl svarbu palaikyti reguliarų miego grafiką.

4. Kai kurie nuovargiai gali atsirasti dėl miego sutrikimų. Nemiga gali atsirasti dėl kitų menopauzės simptomų, tokių kaip naktinis prakaitavimas, neramumas, nerimas ir depresija.

5. Galvos svaigimas gali pasireikšti po to, kai asmuo sėdi tam tikrą laiką ir staiga greitai kyla. Šis simptomas taip pat gali būti kraujospūdžio mažėjimo požymis, kintantis cukraus kiekis kraujyje ir hipoglikemija, kuriuos vadiname menopauzės simptomais.

6. Prieš menopauzę ar jos metu gali pasireikšti nereguliarus širdies plakimas. Vibraciją, greitą širdies plakimą ir uždusimo gerklėje ir krūtinėje pojūtį sukelia širdies ir kraujagyslių sistemai įtakos turinčių hormonų sumažėjimas.

7. Plaukų slinkimas ne tik atsitinka vyrams, kai jie senėja, bet moterys taip pat turi tam tikrą plaukų slinkimą menopauzės metu.

8. Šlapimo pūslės kontrolė arba šlapimo nelaikymo problemos gali svyruoti nuo mažo šlapimo kiekio, kuris išsiskiria, o juokiasi ar čiauduliuoja, iki didelių kiekių, kurių priežastis nėra žinoma.

9. Alergija menopauzės metu gali atsirasti staiga arba pablogėti. Kai kurių moterų jautrumo lygis alergenams žymiai padidėja po menopauzės.

10. Trapūs nagai yra dažnas menopauzės požymis.

11. Kvapų pokyčiai gali būti dėl odos bakterijų augimo menopauzės metu.

Dešimt skausmo simptomų

1. Krūties skausmą ar cistinę fibrozę gali paveikti vandens susilaikymas, kuris atsiranda menopauzės metu.

2. Sąnarių skausmas moterims menopauzės metu gali šiek tiek apsunkinti kasdienį gyvenimą.

3. Raumenų įtampą gali sukelti fizinio krūvio stoka arba menkas mityba. Senstant, reguliariai nenaudojami raumenys tampa įtempti. Laikykitės raumenų lankstumo, pradėdami rutiną.

4. Dėl hormoninių pokyčių ar hormonų pakaitinės terapijos dažniau pasireiškia migrena ir įtampos galvos skausmai. Progesterono kremas kartais gali sukelti galvos skausmą.

5. Niežulį odoje sukelia sausumas. Dehidratacija ir mažas estrogenų kiekis gali sukelti būklę.

6. Kita tipiška problema kyla rankose, kojose, rankose ir kojose.

7. Gingivitas ir dantų problemos, pvz., Dantenų kraujavimas, yra kiti dažni simptomai.

8. Burnoje liežuvyje būdingi intensyvios šilumos jausmai, tarsi liežuvis būtų karšto gėrimo.

9. Gali atsirasti virškinimo problemų, pvz., Viduriavimas, dujos, pykinimas ir skrandžio spazmai.

10. Elektros smūgio pojūčiai gali atsirasti prieš šilumos bangą arba po jos. Jie paprastai trunka tik kelias sekundes.

Osteoporozė

1. Osteoporozė yra vienas iš kenksmingiausių menopauzės padarinių. Susilpnėję kaulai tampa mažų kaulų lūžių rizika. Kai kurios moterys gali turėti kaulų lūžių ir nežino. Kiti požymiai: nugaros skausmas, dantų praradimas, sulenkta laikysena ir kaulų skausmas. Nepakankamas kalcio kiekis gali sukelti osteoporozę.

Nugaros skausmas (BananaStock / BananaStock / Getty Images)