Turinys
Supraspinatus sausgyslė (tendinitas) yra mažojo rotatoriaus manžetės sausgyslės uždegimas (jų yra keturi), virš peties, šalia raktikaulio galo. Ši struktūra labai susijusi su pečių sumušimu, kuris atsiranda, kai sausgyslė yra per daug uždegusi, kad galėtų patogiai praeiti tarp žastikaulio viršutinės dalies ir akromiono. Supraspinatus tendinozės gydymas gali apimti poilsio, ledo, masažo ir mankštos derinį.
Svarstymai
Kai kuriais supraspinatus tendinozės atvejais gali atsirasti sausgyslių plyšimas.Tai labai tikėtina, jei simptomai yra skausmas judant, pasiekiant daiktą ar pakeliant jį virš galvos. Medicininė apžiūra paprastai bus atliekama įtarus plyšimą, o diagnozei patvirtinti bus reikalingas MRT tyrimas. Sunkių traumų atveju operacija yra pirmoji gydymo galimybė, nes paprasčiausius atvejus galima gydyti konservatyviau.
Poilsio, ledo ir šilumos poveikis
Iš pradžių poilsis yra svarbus diagnozuojant supraspinatus tendinozę. Kartu su ledo paketais vietoje jis sumažina uždegimą ir skausmą. Taip pat svarbu apriboti fizinį aktyvumą, kad būtų išvengta tolesnio sausgyslės sužalojimo. Ledas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, kuris sumažina skausmą ir uždegimą, apribodamas kraujotaką į sužeistą vietą, o gydymas efektyviausias, kai ledo paketai suspaudžiami prie sužeistos vietos. Padėjus pažeistą galūnę virš širdies, taip pat gali sumažėti uždegimas. Gydant uždegiminį procesą, šilumos naudojimas sužalojimo vietai gali padėti skatinti kraujo tekėjimą (ir jo gydomąsias savybes) šioje srityje.
Vaistų rūšys
Nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (NVNU), tokių kaip ibuprofenas ir naproksenas, vartojimas gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą, nes jie yra Cox-2 inhibitoriai, kurie sumažina Cox-2 fermentų ir prostaglandinai, sukeliantys uždegimą ir skausmą (natūrali organizmo reakcija). Šiuos vaistus galima vartoti dienos metu, tačiau esant stipresniam skausmui gydytojas gali skirti geriamuosius steroidus arba kortizono injekciją.
Pratimų tipai
Tempimo pratimai gali padėti atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir atnaujinti supraspinatus sausgyslę judesiui. Paprastai tempimo pratimai turėtų būti atliekami atsargiai, pacientui patogiu dažnumu ir neturėtų sukelti skausmo. Šie pratimai gali apimti paprastus judesius, pavyzdžiui, gūžčioti pečiais ar sukti rankas. Masažas taip pat gali atlaisvinti sausgyslę ir skatinti traumos gijimą. Kai pacientas sugebės kurį laiką išlaikyti tinkamai ištemptą viršugalvio sausgyslę, jis gali pradėti treniruotis nuo šviesos. Pavyzdžiui, pacientas laiko lengvą hantelį, pakelia ranką 90 laipsnių kampu, o tada tolsta ir priartina svorį prie savęs. Paprasti pasipriešinimo pratimai gali padėti sustiprinti supraspinatus sausgyslę ir yra efektyviausias būdas skatinti kraujotaką paveiktame regione.
Terminas
Supraspinatus tendinozei išgydyti nėra laiko apribojimų. Dažnai asmuo gali grįžti prie mankštos ar įprastos veiklos per 1–3 savaites, tačiau sunkesniais atvejais šis laikas gali būti ilgesnis. Tačiau jei esate aktyvus gydymo ir sveikimo procese, jūsų sveikimas paprastai bus greitesnis.
