Turinys
Gydytojai ne visada pripažįsta antinksčių nuovargį teisėta liga. Būklę sunku diagnozuoti ir ji gali būti nepastebėta atliekant kraujo tyrimus, nebent sutrinka antinksčių veikla arba ji yra rimtai pažeista. Daugelis alternatyviosios medicinos specialistų mano, kad antinksčių nuovargį sukelia lėtinis stresas ir tai gali sukelti alergiją, nutukimą ir kitas sveikatos problemas. Yra keletas homeopatinių gydymo būdų, kurie gali padėti įveikti būklę.
Kokios yra antinksčiai?
Antinksčiai yra endokrininės sistemos dalis. Endokrininės liaukos kartu gamina ir reguliuoja organizmo hormonus. Ant inkstų esantys antinksčiai gamina hormonus, atsakingus už esmines kūno funkcijas, tokias kaip medžiagų apykaitos procesų palaikymas, druskos ir vandens pusiausvyros reguliavimas ir organinio atsako į stresą kontrolė. Kai kūną patiria lėtinis ir ilgalaikis stresas, antinksčiai gali nebeveikti ir negali sintetinti pakankamai kortizolio - pagrindinio hormono, padedančio organizmui efektyviai kovoti su stresu.
Homeopatinio gydymo galimybės
Paprastas seilių tyrimas gali nustatyti, ar antinksčiai veikia tinkamai. Yra daugybė homeopatinių vaistų, kurie gali padėti pašalinti antinksčių nuovargį, ypač kovojant su lėtiniu stresu ir nerimu, kurie tariamai sukelia būklę, palaikydami kūną nenutrūkstamoje „kovos ar bėgimo“ būsenoje.
Papildai, turintys vitamino C, B komplekso, magnio, vitamino E, cinko ir vario, padeda atlikti organines funkcijas ir pašalina dalį antinksčių patiriamo streso. Daugelis homeopatų dėl raminančio poveikio taip pat rekomenduoja gerti skysčius, kuriuose yra mikroelementų, tokių kaip chromas, varis, molibdenas ir selenas.
Ašvagandha - taip pat žinomas kaip Indijos žieminė vyšnia - yra žolė, kurios šaknį ajurvedos medicinos specialistai naudojo dėl anksiolitinių savybių ir dėl vaidmens grąžinant antinksčius į pusiausvyrą.
Be viso to, ženšenis ilgą laiką buvo naudojamas dėl priešuždegiminių savybių. Moterys turėtų derinti Ashwagandha šaknis su Sibiro ženšeniu, o vyrai - su korėjietišku. Vartojant tinkamą ženšenio tipą, Ashwagandha gali sumažinti antinksčių stresą.
Kitos žolės, žinomos dėl antistresinių savybių, yra rhodeola rosea ir schisandra chinensis.
Be to, venkite juodosios arbatos, kofeino ir kitų stimuliatorių, kad išliktumėte ramūs ir užbaigtumėte kortizolio „kovos ar skrydžio“ ciklą.
Kitos natūralios priemonės
Gyvenimo pokyčiai, pavyzdžiui, daugiau ilsintis, užsiimti hobiu, melstis ir medituoti, gali padėti sumažinti stresą. Turėkite subalansuotą mitybą, kuri aprūpintų jūsų kūną maisto medžiagomis, reikalingomis kovojant su stresu. Fiziniai pratimai padidina kūno atsparumą ir jėgą, rekomenduojamų valandų miegas padeda reguliuoti kortizolio gamybą, padeda išlaikyti natūralų pabudimo ir miego ritmą.
