Turinys
Sužalojimas, kurį sukelia alkūnės padidėjimas, dažniausiai įvyksta greitai ir be požymių. Dažniausiai tai pasitaiko žmonėms, kurie užsiima sportu, turėdami daug fizinio kontakto, pavyzdžiui, futbolo. Traumos sukeltas skausmas trukdo ne tik sportuoti, bet ir kasdieniai veiklai. Gydytojai sukūrė daugybę ištiestų alkūnių gydymo būdų, kurie padeda atsigauti.
Faktai
Alkūnės hiperekstenzija yra trauminė trauma. Tai įvyksta, kai ranka nevalingai ištempiama su didele jėga. Tai atsitinka, kai alkūnė ištiesiama už įprasto judesio ribų, o tai gali sukelti žastikaulio ar olecranono sumušimą, taip pat pakenkti aplinkiniams minkštiems audiniams. Dėl šių sužalojimų atsiranda skausmas tuo momentu, kai jie atsiranda ir kai bandote perkelti alkūnę iki galo. Sporto medicinos gydytojai dažnai mato atletų alkūnes, dėl kurių yra ištiestos alkūnės, todėl jie sukūrė šios problemos gydymą.
Skausmo malšinimas
Pirmasis būdas perdėtai išplėsti alkūnę, kad ir kokia ji būtų sunki, yra sustabdyti skausmą. Apskritai problemai išspręsti pakanka tokių vaistų kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Juos galite naudoti iškart, kai tik sužeista, taip pat prireikus atsigauti. Jei alkūnė yra patinusi, ledo tepimas ant sąnarių gali palengvinti patinimą ir nutildyti skausmą.
Alkūnės imobilizacija
Jei pasireiškia sunkesnė hiperekstencija, skausmas bus stipresnis, kai pajudinsite ranką ir sulenksite alkūnę, ypač ištempdami sąnarį. Tokiu atveju gydytojas gali pasiūlyti imobilizuoti ranką, naudodamas diržą, kol skausmas sumažės. Panaudojus diržą, imobilizacijos gydymas gali būti tęsiamas naudojant medicininę juostelę, kuri neleis alkūnei išsitempti ir sukelti skausmą.
Terapija
Praėjus stipriausiam skausmui, galima pereiti prie kito gydymo etapo. Gydytojas gali rekomenduoti paprastą terapiją, kad padidintų alkūnės judėjimo galimybes, nejausdamas skausmo. Galima pradėti nuo švelnių pratimų, norint padidinti rankų judesius. Patenkinamai atlikę šiuos pratimus, galite pradėti pasipriešinimo treniruotes, naudodami svorius, kad sustiprintumėte alkūnės raumenis.
Gydymo grafikas
Paprasčiausias ištiestos alkūnės gydymas yra tai, kad bėgant laikui jūsų sąnariai tobulėja. Jei turite nedidelę traumą, stropai ar terapija nėra būtini. Problema turėtų pagerėti po kelių dienų, o po to jūs galite tęsti savo veiklą nieko nejausdami. Sunkesnės traumos pagerės nuo trijų savaičių iki mėnesio.
