Turinys
Fiziškai aktyvūs žmonės yra labiau linkę į tarpšonkaulinių raumenų ruožus, esančius tarp šonkaulių. Tačiau sukdami kūną neįprastomis kryptimis galite sužeisti bet ką. Gydytojas skiria tą patį šonkaulių lūžių ir tarpšonkaulinių raumenų tempimo gydymą, nors jūsų kūnas įvairiai reaguoja į šias traumas. „Midtown“ ortopedijos ir sporto medicinos grupė tvirtina, kad nors dėl pernelyg didelio liemens patempimo paprastai tarpšonkauliniai raumenys išsitempia, neįprasta, kad atlikdamas tokio tipo judesius žmogus sulaužo šonkaulius.
Fiziologija
Tarpšonkauliniai raumenys yra tarp šonkaulių. Šie raumenys plečiasi ir susitraukia, kad pajudintų šonkaulius, suteikdami pakankamai vietos plaučiams kvėpuoti ir išeiti. Jūs turite tris šių svarbių kvėpavimo raumenų sluoksnius: išorinį, vidinį ir vidinį. Išoriniai tarpšonkauliniai tarpai yra žemiau jūsų šonkaulių erdvėje, vadinamoje tarpšonkauline erdve. vidiniai tarpšonkauliniai raumenys yra ant šonkaulių. Arkanzaso medicinos mokslų universiteto duomenimis, kiekvienoje pusėje turite 11 išorinių tarpšonkaulinių raumenų ir 11 vidinių raumenų, einančių kartu su kiekvienu šonkauliu. Intymūs tarpšonkauliai yra giliai jūsų krūtinės ertmėje. Terapija orientuota į kvėpavimo be skausmo atstatymą dėl šių raumenų rinkinių tempimo.
Traumos
Bet koks sportas, kuris stiprina krūtinę arba reikalauja dramatiškai pajudinti pilvą, padidina šansus ištempti tarpšonkaulinius raumenis. Pavyzdžiai yra tenisas, plaukimas, krepšinis ir gimnastika, tačiau ši trauma gali įvykti bet kokio sporto ar fizinio krūvio metu, pvz., Namų ruošos tarnyboje, arba dėl avarijos, pavyzdžiui, kritimo. Smurtinis stūmimo judesys taip pat gali tą raumenų grupę ištempti, pavyzdžiui, per greitai staigiai pasukti laive. Ištempti raumenys nelabai ištempia ir jaučiate skausmą, kai sužeisti raumenys įkvėpimo metu bando judinti šonkaulius.
Susitelkite
Tarpšonkaulinių raumenų tempimo terapija yra nukreipta į skausmą, kurį jaučiate įkvėpdami. Kai kurie žmonės kvėpuodami jaučia aštrų skausmą ir trūkčiojimą, kiti jaučia skausmą, kuris visada yra kiekvieno kvėpavimo metu. Terapija gali padėti atgauti gebėjimą giliai įkvėpti, nejaučiant stipraus skausmo pažeistoje krūtinės srityje.Terapija atpalaiduoja tarpšonkaulinius raumenis, kad kvėpuojant krūtinė išsiplėstų ir susitrauktų.
Terapija
Ištempus tarpšonkaulinius raumenis, gydytojas rekomenduos atsipalaiduoti, pailsėti ir pažeistą vietą užtepti ledu. Terapija taip pat gali apimti gulėjimą ant sužeistos pusės ir bandymą giliai įkvėpti. Gydytojas taip pat gali skirti skausmą malšinančių vaistų arba pasiūlyti vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, kad sumažėtų diskomfortas. Gydymas gali užtrukti dvi ar tris savaites, kad visiškai pašalintų tarpšonkaulinių raumenų ištempimo simptomus, tačiau gijimo laikas gali skirtis priklausomai nuo jūsų sužalojimo sunkumo. Sunkiems ruožams visiškai atsigauti gali prireikti iki šešių savaičių.
