Turinys
Jei jums buvo atlikta operacija, kenčiate nuo kvėpavimo sutrikimų ar turite refliuksą, gali būti patogiau miegoti lovoje, kurioje galva yra šiek tiek aukščiau už kojas. Kai paliksite lovos galvą šiek tiek aukščiau, jūsų galva bus aukščiau likusio kūno atžvilgiu. Tai gali suteikti jums palengvėjimą ir patogesnį bei ramesnį miegą. Yra keli skirtingi būdai, kaip tai padaryti, pasirinkite jums tinkamiausią.
1 žingsnis
Raskite padėjėją, kad pakeltumėte galvūgalį. Padėkite keletą knygų jai po kojomis. Norėdami pasiekti norimą aukštį, naudokite tiek knygų, kiek reikia.
2 žingsnis
Padėjėju pakelkite kairę koją nuo galvūgalio. Padėkite po juo vieną ar daugiau lentų, kol ji pasieks jums idealų aukštį. Pakartokite šį veiksmą su kita lovos koja.
3 žingsnis
Paprašykite pagalbininko pakelti čiužinį ir vėl padėkite putas po juo. Atsižvelgiant į tai, kad atlošai būna skirtingo aukščio, pločio ir gylio, galite nusipirkti tokį, kuris paliks norimą aukštį.
4 žingsnis
Čiužinio liftu pakelkite lovos viršų.Čiužinio pakėlėjas paprastai yra guminė pūslė, esanti po juo. Jame pritvirtintas oro siurblys ir prijungtas prie išleidimo angos. Valdiklį naudojate norėdami pripūsti, išleisti orą, padidinti ar sumažinti jo dydį.
