Turinys
Citrinoje yra stiprių sulčių, kurios gali padėti išgydyti įvairias sveikatos problemas. Daugelis ekspertų mano, kad tai natūrali priemonė, nes ji padeda gydyti daugybę ligų, įskaitant aukštą kraujospūdį. Širdies liga serga tūkstančiai žmonių Brazilijoje, o citrinų sultys yra ypač naudingos šiems asmenims.
Natūralus kraujo valiklis
Grynose citrinų sultyse yra daug vitamino P - naudingos maistinės medžiagos, esančios daugelyje citrusinių vaisių. Šis vitaminas yra atsakingas už tai, kad organizmas galėtų įsisavinti vitaminą C, tačiau jis taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį mūsų kraujo būklėje. Vitaminas P skatina kapiliarų sveikatą ir padeda išvengti kraujavimo. Jo galima rasti tiek sultyse, tiek citrinos žievelėse ir jis yra būtinas norint kontroliuoti kraujavimą esant įvairioms sveikatos būklėms. Tai vis dar naudinga užkirsti kelią kapiliarų trapumui, rašoma „Soy Milk Quick“ svetainėje.
Daug maistinių medžiagų
Citrinų sultys turi keletą maistinių medžiagų, iš kurių viena yra vitaminas C, dažniausiai randamas daugumoje vaisių. Įrodyta, kad į dietą įtraukus daugiau vitamino C, jūsų širdis bus naudinga. „Science Daily“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad vitamino C dienos dozė gali žymiai sumažinti žmogaus kraujospūdį.
Azoto oksidas yra natūralus žmogaus kūno komponentas, atpalaiduojantis kraujagysles. Tai taip pat padeda organizmui palaikyti sveiką kraujospūdį. Tačiau stresas ir kiti veiksniai inaktyvina arba sumažina azoto oksido gebėjimą veikti. Tyrimo duomenimis, vitamino C vartojimas padeda apsaugoti azoto oksido kiekį ir leidžia atlikti natūralią funkciją.
Citrinų sultyse taip pat yra mineralinio kalio. Anot „GI Care“, kalis padeda palaikyti kraujospūdžio reguliavimą su natriu, taip pat tyrimai parodė, kad žmonėms, vartojantiems daugiau kalio, kraujospūdis yra žemesnis nei tiems, kurie jo vartoja mažiau. .
Kitos vertingos maistinės medžiagos, esančios citrinų sultyse, yra vitaminas B, fosforas, baltymai ir angliavandeniai.
Siūlomos priemonės
Kai kurie ekspertai rekomenduoja citrinos sultis įtraukti į rytinę tvarką. Kadangi tai padeda padaryti kapiliarus lankstus, ryte geriant karštą vandenį su citrinos sultimis, galima kontroliuoti aukštą kraujospūdį.
Kitas „Guma Gumalu“ svetainės siūlomas sprendimas rekomenduoja virtus miežius su nugriebtu pienu, į preparatą įpilant citrinos sulčių. Reguliariai vartojamas šis mišinys gali padėti kontroliuoti hipertenzijos problemas.
Kambario temperatūroje lengviau išgauti vaisių sultis.Norėdami palengvinti procesą, galite keletą sekundžių citriną kaitinti mikrobangų krosnelėje, tačiau reikia būti atsargiems, kad minkštimas nevirtų.
