Turinys
Rankų drebulys yra ne tik gėdos šaltinis, bet ir patikrina jūsų patikimumą, jei esate chirurgas ar turite darbą, kuriam reikia tvirtų rankų. Drebulio priežastys gali būti labai įvairios. Dėl kai kurių sveikatos sutrikimų, nerimo ir tam tikrų vaistų gali drebėti rankos. Kai kurie žmonės turi genetinę polinkį turėti rankų drebėjimą dėl būklės, vadinamos „esminiu drebuliu“. Laimei, yra būdų, kaip sustabdyti rankų drebėjimą.
1 žingsnis
Suplanuokite susitikimą su gydytoju. Kai kurios sveikatos būklės, tokios kaip skydliaukės hiperaktyvumas, gali paveikti centrinę nervų sistemą ir sukelti rankų drebėjimą. Gydant drebėjimo medicininę problemą, problema paprastai bus išspręsta.
2 žingsnis
Tyrinėkite savo šeimos istoriją. Kai kurios šeimos yra linkusios į esminį drebulį, dėl kurio rankos dreba. Jei taip yra, kreipkitės į gydytoją apie gydymą.
3 žingsnis
Supjaustykite kofeiną. Tai labai dažna rankų drebėjimo priežastis. Pašalinkite jį iš savo meniu ir pažiūrėkite, ar simptomai per savaitę nepagerės.
4 žingsnis
Stenkitės sumažinti stresą. Nerimas yra dažna rankų drebėjimo priežastis. Išmokite streso mažinimo būdų, tokių kaip meditacija, joga ir savęs hipnozė, ir praktikuokite juos kasdien.
5 žingsnis
Peržiūrėkite vaistus. Kai kurie vaistai nuo astmos, vaistai nuo traukulių ir vaistai, vartojami nuotaikos sutrikimams gydyti, gali sukelti drebulį. Paklauskite savo gydytojo, ar tai yra vienas iš šalutinių jūsų vartojamų vaistų poveikių.
6 žingsnis
Nustok rūkyti. Cigaretėse esantis nikotinas priverčia rankas drebėti, ypač jei daug rūkote.
7 žingsnis
Pasitarkite su savo gydytoju apie gydymo galimybes, kad sustabdytumėte rankų drebėjimą. Tokie vaistai kaip beta adrenoblokatoriai, primidonas, gabapentinas, benzodiazepinas ir botulino toksinas yra naudojami rankų drebuliui gydyti, kurie nereaguoja į kitus gydymo būdus.
