Turinys
Daugelis moterų nenustoja galvoti apie savo vaisingumą, kol tai tikrai nesvarbu - kai pastoja ar bando pastoti. Ir daugumai jų nėra nieko blogo. Tačiau, kai tai tikrai svarbu, naudinga žinoti, kurie požymiai ir simptomai reiškia, kad einate teisingu keliu. Nors šiame sąraše esančių daiktų tikrinimas negarantuoja, kad esate vaisingas, jie yra gera pradžia - net jei galų gale jus nuvešite į gydytojo kabinetą.
1 žingsnis
Reguliariai turėkite mėnesines. Pirmasis ir paprasčiausias vaisingumo požymis yra nuspėjamos ir reguliarios mėnesinės. Jūsų ciklas neturi būti tobulas 28 dienų tempas, tačiau kiekvieną mėnesį jis turi būti nuoseklus nuo kelių dienų.
2 žingsnis
Patikrinkite savo temperatūrą.Moters bazinė kūno temperatūra kiekvieną mėnesį šiek tiek pakyla, kai ji ovuliuoja, ir išlieka, kol ateis mėnesinės. Matuokite temperatūrą termometru - kiekvieną mėnesį kiekvieną rytą keletą mėnesių norėsite sužinoti konkretų pagrindą, kuriame būtų bent viena dešimtainė dalis po kablelio, kad sužinotumėte savo ciklus.
3 žingsnis
Stebėkite savo gleives. Makšties išskyros, dar vadinamos gleivėmis, keičiasi moters ciklo metu. Jei jis yra skaidrus ir lipnus, atrodo, kad kiaušinio baltymas yra įprastas, kai moteris yra vaisinga.
4 žingsnis
Turi PMS. Kad ir kaip keista, klasikiniai priešmenstruacinės įtampos požymiai, tokie kaip krūtų skausmas, diegliai ir patinimas, rodo, kad esate ovuliacija.
5 žingsnis
Naudokite ovuliacijos rinkinį be recepto. Nors jie nėra pigūs, ovuliacijos tyrimai be recepto yra labai tikslūs prognozuojant vaisingumą. Rinkinius galite rasti daugumoje vaistinių, dažniausiai šalia nėštumo testų ir moteriškų higienos priemonių.
