Turinys
Bendrasis adaptacijos sindromas (GAS) reiškia Hans Selye pasiūlytą modelį, kuriame aprašomi trys etapai, kuriais organizmas patiria ilgą stresą. Sindromo stadijose yra budrumas, atsparumas ir išsekimas. Selye buvo viena iš pirmųjų, tiriančių ryšį tarp psichinių kančių ir fizinių simptomų.
Stresas
Kai susijęs su žmogaus kūnu, terminas „stresas“ reiškia organizmo atsaką į išorinius reikalavimus. Konkrečiau kalbant, šis terminas reiškia įvairius fiziologinius mechanizmus, kuriais siekiama geriau aprūpinti asmenį reaguoti į pavojų. Šie mechanizmai gali būti labai svarbūs išgyvenimui didelės grėsmės laikais, tačiau, kaip pažymėjo Seyle, kai aktyvuojama ilgą laiką, gali atsirasti įvairių fizinių problemų.
Įspėjimas
Įspėjimas yra pirminis organizmo atsakas į riziką ir pirmasis bendrojo adaptacijos sindromo etapas. Šio etapo metu organizmas pradeda gaminti ir paleisti įvairius hormonus, kurie veikia jo veikimą ir smegenų veiklą. Šie procesai didina judrumą ir taupo energiją, todėl žmogus yra geriau pasirengęs reaguoti į tiesioginį pavojų.
Atsparumas
SAG atsparumo fazės metu vidinis atsakas į stresą tęsiasi, tačiau išoriniai susijaudinimo simptomai išnyksta, kai žmogus stengiasi susidoroti su stresinėmis situacijomis.
Išnaudojimas
Paskutiniame sindromo fazėje ilgalaikis streso atsako aktyvavimas mažina organizmo išteklius, dėl ko kyla nuolatinė fizinė žala ar mirtis.
Stresas ir sveikata
Vienas streso atsako aspektas yra imuninės sistemos slopinimas, todėl organizmas yra jautresnis infekcijoms ir ligoms. Problemos, susijusios su lėtiniu stresu, yra opos, reumatoidinis artritas, astma ir depresija.
