Turinys
Nugaros raumenys yra glaudžiai susiję su priekiniais raumenimis, kurie yra susiję su kvėpavimo sistema. Žmogaus plaučiai yra arti trapecijos raumenų nugaroje, todėl jiems įtaką daro šių raumenų judesiai. Kai nugaros raumenys yra pernelyg įtempti, žmonėms gali būti sunku kvėpuoti, nes skausmas riboja raumenų judėjimą ir sutrikdo plaučius.
Faktai
Paprastai nugaros traumos gali sukelti diskomfortą ir skausmą kvėpuojant dėl nugaros raumenų sąveikos su plaučiais ir pilvo bei bagažinės raumenimis. Viršutinės nugaros dalies raumenys, įskaitant deltinį, latissimus dorsi ir trapecinį raumenį, kartu su priekiniais krūtinės raumenimis skatina sąnarių judesius kvėpavimo metu. Juosmens raumenys yra prijungti prie pilvo ir diafragmos raumenų, kurie taip pat naudojami kvėpuojant.
Priežastys
Kaip rašo Cure-back-pain.org, kvėpavimo pasunkėjimą, kurį įtakoja nugaros skausmas, gali sukelti vienas iš šių veiksnių: raumenų sužalojimas ar rimta liga. Dažnai rekreacinė ir fiziškai sunki veikla sukelia stiprią nugaros raumenų įtampą, kartais net pažeidžia audinį. Šios traumos apsunkina judėjimą ir kvėpavimas sukelia daug svarbių nugaros raumenų judėjimą, todėl galite patirti skausmą. Šis skausmas gali išplisti į krūtinę ir pilvą, nes nenormalūs nugaros raumenų judesiai priverčia kitus raumenis dirbti netradiciškai. Skausmingas kvėpavimas ir nugaros skausmai, kuriuos sukelia ne raumenų pažeidimai, greičiausiai atsiranda dėl sunkių širdies ar plaučių ligų; plaučių vėžys taip pat turi panašių simptomų.
Efektai
Jei kvėpavimo metu atsirandantis nugaros skausmas tęsiasi ilgesnį laiką, turite patirti nugaros raumenų spazmus. Spazmai yra raumenų audinių sukietėjimas tam tikroje srityje, siekiant apriboti judėjimą ir apsaugoti kūną nuo išorinių jėgų. Paprastai jie būna pavieniai ir imobilizuoja žmones. Juos sukelia lėtinis raumenų skausmas ir deguonies trūkumas; abu yra skausmingo kvėpavimo ir nugaros skausmų rezultatas.
Svarstymai
Jei kvėpavimo metu jaučiate skausmą ar dažnai pasireiškia spazmai, pabandykite atlikti lėtą, gilų kvėpavimą. Tai greičiausiai sumažins skausmą, kuris taip pat apribos spazmų skaičių. Raumenų ilsėjimasis ir konservatyvus energijos panaudojimas taip pat yra būdai, kaip sumažinti skausmą. Paprastai sulaužyti raumenys sugis per kelias dienas, o tai gali sustabdyti spazmus.
Vaistai
Priešuždegiminiai vaistai, skausmą malšinantys vaistai ir ledo / šilumos procedūros yra būdai malšinti skausmą. Jei skausmas yra stiprus ir labai trukdo kvėpuoti, kreipkitės pagalbos į savo gydytoją arba vietinę ligoninę.
