Turinys
Kietos išmatos dažnai yra vidurių užkietėjimo požymis, kurį gali sukelti sveikatos problemos ir maistinių medžiagų trūkumas. Nors vidurių užkietėjimas yra pagrindinė priežastis, kitos priežastys gali būti dirgliosios žarnos sindromas, įgimtas megakolonas ir dehidracija. Sukietėjęs išmatos sukelia ne tik diskomfortą, bet jei išmatos nebus pašalintos, gali būti pažeista storoji žarna. Natūralios žolelės gali būti naudojamos kaip alternatyva sintetiniams narkotikams išmatoms minkštinti ir vidurių užkietėjimui palengvinti.
Psyllium luobelė
Dėl psyllio veiksmingumo gydant vidurių užkietėjimą ir didinant tuštinimąsi, vidurius laisvinantys gėrimai, tokie kaip „Metamucil“, šią žolę naudoja kaip pagrindinę veikliąją medžiagą. Viena iš psyllium veikliųjų medžiagų yra gleivės, kurios tiesiogiai veikia žarnyno gebėjimą judinti išmatas. Kai ši žolė pasiekia žarnyną, gleivės virsta želatinine medžiaga, kuri minkština esamas išmatas ir stimuliuoja žarnyną.
Norėdami sušvelninti išmatas ir palaikyti reguliarią žarnyno funkciją, tris kartus per dieną suvartokite po vieną arbatinį šaukštelį sauso psyllium lukšto 230 ml vandens. Per dieną būtina išgerti mažiausiai aštuonias – dešimt stiklinių vandens, kad psylliumas lengvai prasiskverbtų per žarnyną. Nepavykus šios sumos, žarnyne gali atsirasti obstrukcija ir greitai išsivystyti rimta problema. Prieš vartojant psyllium, reikia pasitarti su gydytoju, kad jis būtų saugus, ypač asmenims, turintiems virškinimo trakto problemų arba kuriems buvo atlikta skrandžio / žarnyno operacija.
Alijošiaus sultys
Pasak Mayo klinikos, alavijuose yra savybių, kurios, nurijus, veikia kaip natūralus vidurius paleidžiantis vaistas. Šioje žolėje arba alijošiaus latekse yra antrachinono glikozidų, kurie, patekę į kūną, veikia kaip išmatų minkštiklis ir švelnus vidurius laisvinantis vaistas. Ši medžiaga padidina storosios žarnos susitraukimus, kurie yra gyvybiškai svarbūs išmatų judėjimui. Sustiprinus šias susitraukimus, išmatos tinkamu laiku greičiausiai bus išstumtos per visą sistemą, neleidžiant joms sustingti ir sustingti.
Nors dar nebuvo atlikti bandymai su žmonėmis, siekiant užtikrinti alavijo sulčių veiksmingumą esant vidurių užkietėjimui ar sukietėjusioms išmatoms, jie jau plačiai naudojami gydant šias dvi ligas. Prieš pradedant gydymą alavijo sultimis, reikia pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų vartojimas yra saugus. Šio gėrimo neturėtų vartoti asmenys iki 18 metų, nėščios moterys ir maitinančios krūtimi be gydytojo rekomendacijos.
Norėdami gydyti kietas išmatas ir palengvinti vidurių užkietėjimą, ryte tuščiu skrandžiu išgerkite pusę stiklinės alavijo sulčių, paskui - 230 ml vandens. Sultis gerkite kasdien du kartus per dieną, ryte ir prieš miegą, kad išmatos būtų minkštos ir palengvėtų vidurių užkietėjimo sukeltas diskomfortas.
