Turinys
Nukritai, suklupai ir atsidūrei greitosios pagalbos skyriuje sulaužyta čiurna. Kaulai laikui bėgant gyja. Tačiau pirmosiomis dienomis jums kils tam tikrų nepatogumų - ką daryti, kad tai būtų galima išspręsti? Gydytojas greičiausiai įdės kulkšnį į gipsą, reikalaudamas ramentų ir, jei įmanoma, vaistų nuo skausmo. Kai būsite namuose, atlikite veiksmus, palengvinančius jūsų gyvenimą, kad kulkšnis gyja.
Pakelkite koją ir padėkite ledą
Sumažinkite patinimą pakeldami kulkšnį, pakeldami ją aukščiau už širdį, kad kraujas galėtų nutekėti iš pažeidimo ir paskatintų gijimą. Pirmas dvi – tris savaites kuo dažniau laikykite koją pakeltą. Sukraukite keletą pagalvių ant lovos galo ir atsigulkite ant jų koja. Kitas būdas pakelti kulkšnį yra gulėti ant grindų, ant nugaros, pėda ant išmatų. Ledo maišelių uždėjimas ant sužeistos kulkšnies taip pat padeda sumažinti patinimą. Darykite tai 15–20 minučių per pirmąsias kelias dienas, net jei turite aktorių. Kad nesušlaptumėte, įdėkite ledo maišelį ant rankšluosčio tarp maišo ir tinko, laikydami jį sausą.
Vaistažolių preparatai
Kai kurios žolelės ir jų junginiai pagreitina gijimo procesą. Pavyzdžiui, paprastasis varpelis, kuris skatina ląstelių augimą ir yra naudojamas išorėje, tačiau jo negalima vartoti, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Daug natūralių žolelių yra sveiko maisto parduotuvėse. Asiūklis regeneruoja jungiamuosius audinius ir yra perkamas tablečių pavidalu. Kita žolė, padedanti gydyti kaulus, yra širdies šaknis, palaikanti hormonus, atsakingus už naujų kaulų statybą. Jo galima įsigyti arbatos, ekstraktų ar tablečių pavidalu. Prieš pradėdami bet kokią alternatyvią ar vaistažolių programą, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai netrukdo jūsų gydymui.
Nerūkykite ir gerai valgykite
Rūkymas gali atitolinti gijimo procesą. Pasak ortopedijos chirurgo Cierny George III, jei rūkote, gydymas gali užtrukti iki penkių mėnesių ilgiau. Anot jo, nikotinas ir kitos cheminės medžiagos, esančios cigarečių dūmuose, kenkia deguoniui patekti į kaulinį audinį ir atitolina gijimą. Valgyk maistingą maistą, kad pagreitintum. Nugriebtas jogurtas, sardinės, lapiniai kopūstai ir nugriebtas pienas yra keletas elementų, kurie skatina lūžusių kaulų gijimą.
