Turinys
Spuogai gali būti nemaloni būklė, neatsižvelgiant į tai, kurioje kūno vietoje jie yra. Spuogai ant kojų gali būti sunki problema, nes kojų oda yra storesnė ir turi didesnes poras nei veido oda, o kai kojos trinasi viena į kitą ar į drabužius, oda tampa dar labiau dirginama. Namų gynimo būdai atsikratyti spuogų veikia mažinant kojų paraudimą, dirginimą ir spuogus, taip pat užkertant kelią jų pasikartojimui.
Namų gynimo priemonės
Papaja turi natūralių fermentų, kurie susmulkinti ir paversti pasta veiksmingai palengvina spuogus. Avižos, sumaišytos su medumi, tampa šveitimo priemone, o medus vis dar turi antibakterinių savybių, kurios padeda išvalyti spuogus nuo odos. Grynas medus, tepamas ant spuogų, sumažina uždegimą ir padeda išvalyti odą. Spuogus išvalyti padeda medvilnės kamuoliukai, mirkyti obuolių sidro acto ir vandens mišinyje. Citrinų sultys turi antiseptinių ir antibakterinių savybių, kaip ir arbatmedžio aliejus. Abi kovoja su bakterijomis viduje ir ant odos, kurios gali sukelti kojų spuogus. Alijošius ramina odą ir mažina spuogų sukeltą paraudimą. Arbatos maišeliai, mirkyti šiltoje vandenyje dvi ar tris minutes, o vėliau uždėti ant kojų, taip pat padės nuraminti odą ir sumažinti paraudimą.
Mitybos pokyčiai
Valgykite daug vaisių, liesų baltymų ir tamsių lapinių daržovių. Dieta, kurioje gausu neriebių pieno produktų, padidins vitamino A suvartojimą, o valgant riešutus ir lašišą - daugiau Omega-3 rūgščių; abu padeda turėti sveiką odą. Žalioji arbata turi priešuždegiminių savybių, todėl jos gėrimas gali sumažinti spuogus. Išgėrus bent aštuonias stiklines vandens per dieną ir išgėrus rekomenduojamą dienos vitamino C kiekį, sveika oda pasiekiama. Sumažinus cukraus kiekį ir valgant perdirbtus maisto produktus, taip pat galite išvalyti spuogus ant kojų ir kitų kūno vietų.
Prevencija
Venkite kuo labiau dirginti kojų odą. Dėvėkite laisvus medvilninius drabužius, kurie leidžia odai geriau kvėpuoti ir suteikia daugiau deguonies. Jei labai prakaituojate, dažnai keiskite drabužius. Naudokite skystą muilą, kuriame yra salicilo rūgšties, ir kiekvieną dieną kruopščiai nusiplaukite kojas. Kai ant kojos yra spuogai, nespauskite ir nespauskite, nes tai jus dar labiau dirgins ir į odą pateks bakterijų. Naudokite kūno drėkinamąjį kremą, kuris neužkemša porų, kad jūsų kojos būtų lygios ir sumažėtų dirginimas.
